冰糖既屬於一種糖果,又是營養價值高的食材,雖然也較為常見,但是其強大的保健作用卻是不能被人們所忽視的。
那麼,集美味和營養於一身的冰糖到底對人們的健康起著哪些功效呢?下面為你仔細介紹下!
常吃冰糖的好處有哪些
1、化痰止咳
中醫理論稱,冰糖性平、味甘,《本草綱目》記載冰糖能入肺、胃經,且具有止咳潤肺、和胃的效果。
另外冰糖還含有大量的維生素A,這種物質可增強免疫球蛋白的機能,維持一個健康的呼吸道,所以一些因肺燥所引起的咳嗽等不良症狀,便可通過食用點冰糖來調節。
2、強身補虛
冰糖的主要成分便是糖分及水分,這兩種物質被人體攝取後能快速進行能量的補給,對於改善疲勞、虛弱的症狀相當奏效,因此,對於一些低血糖、低血壓的人群選擇吃點冰糖是極好的。
3、滋陰祛燥
冬天氣候乾燥,此時吃點冰糖是不錯的選擇,因為冰糖具有去燥滋陰的功效,一些因氣候乾燥所出現的乾咳、上火等現象,都可以通過食用冰糖來調理。
4、利於調節微循環
適量吃點冰糖能促進毛細血管處於一個擴張狀態,有助降低血液的黏度,促進氣血的順暢運行,對於調節微循環很有益處。
此外,當氣血運行趨於正常的時候,還能避免多餘的毒素及脂肪成分在血管壁上堆積,也是增強血管彈性的有利保障。
推薦2種冰糖的養生吃法
冰糖水:水是維持健康生命的重要物質,但是很多人不喜歡喝沒有味道的白開水,那麼不妨加點冰糖或用冰糖熬水喝,增加水分的甜度,同時還能使得冰糖中的營養素更好的被人體吸收。
冰糖煲雪梨:冰糖搭配雪梨是治療咳嗽、滋養肺部的好方法,若久咳不好,不妨試試冰糖煲雪梨吧!
食用冰糖要注意些什麼
①每次食用冰糖不能吃過多,要控制一定的量。
②對於患有糖尿病、高血糖的人群最好少吃或不吃冰糖,以免加重血液中的糖濃度,影響病情康復。
③吃完冰糖後儘量刷牙或是漱口,免得過多的糖分對牙齒造成「侵蝕」,助長蛀牙。
介紹了這麼多冰糖的好處後及幾種養生吃法,希望大家在日後的飲食中不妨適量多吃些,以此能更好的幫你祛病保健。