最近天氣一冷一熱，最容易出現感冒咳嗽等呼吸道問題。乙流還沒完，甲流又來了。感冒了到底要不要吃藥？關於「感冒」，你做的很可能都是錯的！
感冒，到底要不要吃藥？
說到感冒，很多人的印象就是發燒、咳嗽、流鼻涕……其實它就是醫學上常說的「上呼吸道感染」。只要是氣管以上的呼吸道發生了急性炎症，都可以被稱為 「感冒」。
那麼感冒到底要不要吃藥呢？首先得看是普通感冒，還是流行感冒。
1.普通感冒：是自限性疾病，別亂用藥
普通感冒，其實是自限性疾病，一般7-14天就會自然好轉。平時我們自行服用的一些感冒藥，只能緩解症狀，讓人不那麼難受，但既不能預防感冒，也無法治癒感冒。
大多數的普通感冒是由於鼻病毒、冠狀病毒等病毒引起的，不建議一感冒就吃抗生素，因為它是針對細菌的，不但對病情無益，還可能增加細菌的耐藥性。
因此，普通感冒時，注意日常保暖、休息、營養等，基本上可以自愈。
2. 流行感冒： 是病毒感染，需要重視
流行感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染。如果是流行性感冒，除了一般症狀，還伴隨著腹瀉嘔吐、高燒不退、渾身酸痛、厭食噁心等嚴重情況。
我們說感冒一般自己會痊癒，但流感就不一樣了，它可能會合併發生肺炎、心肌炎、腦膜炎等高危疾病，那可能就需要馬上去醫院就醫了。
感冒濫用藥，危害比感冒還大！
一旦感冒，大多數人稍稍有點咳嗽流涕等感冒症狀，就會買感冒藥、抗生素服用，甚至同時吃好幾種，這樣真的不行，後果不堪設想。
對付感冒，增強抵抗力是關鍵！
1
適當增加運動
增加抵抗力可以進行健步走、慢跑、跳繩、游泳、桌球等運動，但不要太過激烈，過多的劇烈運動反而會降低你的免疫力。另外，靠運動提高抵抗力不是 「臨陣磨槍，不快也光」，須持續運動12周，免疫細胞數目才會開始增加，抵抗力才會相應增強。
2
按時按點睡眠
睡眠與人體免疫力密切相關。免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升，可以提高免疫力。根據專家的研究，人每天保持7至8小時睡眠是不可缺少的，如有條件，每天輔以半小時的午睡，將更有益於人體健康。
3
保持樂觀心態
樂觀的心態可以維持人體處於一個最佳的狀態。尤其是在現今社會，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫系統的功能，保持樂觀的心態對身體健康至關重要。
4
補充維生素C
感冒是自限性疾病，我們應當提高自身免疫力，多攝入維生素C能夠提高白細胞的吞噬功能，促進抗體形成，增強免疫力。還能輔助治療病毒性感冒，縮短感冒病程。
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