近來，大家都在關注新型冠狀病毒肺炎的疫情發展，眾志成城抗擊疫情。對於腫瘤患者來說，往往年老體弱，抵抗力較差，加之手術、放療、化療等抗腫瘤治療損傷正氣，更容易感受外邪，在新型冠狀病毒肺炎防控期間，該如何做好養生調理呢？
一、春三月，萬物以榮
中醫經典《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》中提到：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」意思是說，春天是生命萌發的季節。天地自然都富有生氣，萬物都出現欣欣向榮的景象。在春天，人們應該順應季節變化，入夜即睡眠，早些起床，使精神愉悅，胸懷開暢，保持萬物的生機。
二、春屬木，重調達
中醫理論認為，春天按照五行分類，屬於木。古人發現，春天來了，萬物欣欣向榮，樹木也發芽長高。在人體對應的臟腑是肝膽。肝膽主調達氣機，氣機也跟著向上升發。當人體情緒舒暢，心理健康，肝膽疏泄有序，身體氣機順暢。反之，不良的情緒會影響氣機的運行，使人體生病。近期由於疫情的原因，有些患者由於過分擔心疫情，出現了抑鬱、焦慮、緊張不安、悲傷等情緒，都會使肝膽氣機運行不暢，氣機郁滯，或者氣機逆亂，導致疾病發生。現代醫學研究認為，不良心理社會因素是癌症發生、發展的因素之一，還會影響癌症患者的預後。因此，趁著春天，大自然生機勃發，萬物復甦的時候，情志養生方面要注意「生」，做到心胸開闊，樂觀積極，開朗豁達，多欣賞美好的事物，使生髮的氣機能更好地調達。
三、春夏養陽
《素問》提出「春夏養陽、秋冬養陰」，意思是說，春季和夏季，人們需要注意陽氣的保養。中醫認為，陽氣是人體生理生命活動的動力，古人把身體裡面的陽氣比作天空中太陽，如果人體沒有陽氣，就像自然界沒有了太陽，萬物都不能生長，生命也就結束了。陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，所謂「得陽者生，失陽者亡」。「陽氣」越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。《內經·靈樞》上稱：「人到四十，陽氣不足，損與日至」，意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。因此，有些醫家認為腫瘤的發生髮展與陽氣缺乏有關，因此提出重視陽氣的學術思想。
陽氣那麼重要，我們怎樣能保養好陽氣呢？「春夏養陽」，春天就是保養陽氣最好的季節。立春過後，人們明顯地感覺到白晝長了，太陽變暖和了。氣溫、日照、降雨，這時常處於一年中的轉折點，趨於上升或增多。「春生、夏長、秋收、冬藏」，春季的養生要注重順應陽氣的升發，保護陽氣。著名中醫朱良春提出養陽的經驗：散步、慢跑都屬於「慢運動」，可以讓全身的經絡、氣血、骨骼、肌肉動起來，有助於調節五臟六腑的功能，促進新陳代謝。但是，目前處於新型冠狀病毒肺炎防控期間，不方便外出運動，老人可以在家練太極拳、自我按摩等慢運動。另外，中醫認為子時（夜間23點至1點）是陰陽交接的時間，是睡眠最好的時間。有些腫瘤患者由於長時間在家，沒有良好的作息規律，很晚才睡覺，甚至日夜顛倒，過了午夜1點入睡，就會耗損人體的陽氣，第二天陽氣不足，體質下降，陽氣不足，不利於腫瘤的控制。
綜上，人與自然、與季節變化相適應，人來源於自然，又受自然影響，體現了中醫「天人相應」的養生智慧。在新型冠狀病毒肺炎防控這個特殊時期，我們還需要做好自身防護工作，戴口罩，勤洗手，常通風，少聚集，大家共同努力，抗擊疫情。
（中醫科 何珮珊 圖片來源於網絡）