很多不良生活習慣會導致血管出現堵塞表現，在血液粘稠度增加時局部就容易形成血栓，這些血栓積累得越來越多，堵塞之後正常的血液循環就無法保持。因此平時應該糾正不良生活習慣，才能夠防止血栓產生。
日常生活中有哪些壞習慣有可能會讓血栓堆積呢？
1、肥胖不控制
很多人過度肥胖不控制，有可能會讓血栓形成。過度肥胖的人出現高血脂症的機率高，在血脂水平升高時，血清膽固醇、甘油三酯水平升高，受其影響可能就會有血栓形成。因此，平時需要改掉不良生活習慣，一旦有過度肥胖表現應該抓緊減肥，減肥過程中體重慢慢下降，血液循環保持良好，通常可以防止血栓積累過多帶來身體傷害。
2、大量吸菸
如果總是有大量吸菸這種行為，出現血栓的機率是明顯增高的。因為吸菸本身就是引發疾病的危險因素，很多人吸菸過多，血管病變、老化速度加快，加上裡面有害物質影響導致血液粘稠度增加，在影響身體之後可能也會形成血栓。因此需要避免出現抽菸行為，遠離菸草才能夠維持身體健康狀態。
3、不愛運動
很多人之所以會有血栓產生跟平時不愛運動有關係，運動是促進身體健康的有效方法。如果基本上不愛運動，有可能會讓身體正常血液循環受到影響。
而在血液循環速度變得緩慢時身體重要部位血液無法及時提供，加上血清膽固醇、甘油三酯水平升高，都有可能會讓血管堵塞，血栓可能就會產生。因此需要重視這個問題，多運動來達到養護身體，維持血管暢通的效果。
4、愛吃高脂肪食物
經常存在不良生活習慣，有可能會讓血栓堆積，例如在飲食過程中大量吃高脂肪食物，這是讓血栓形成的原因之一。因為高脂肪食物比較容易肥胖，而且脂肪物質攝入過多還可能會讓血液粘稠度增加，血栓更容易產生。
因此需要對照看看自己是否有這種不良習慣，如果飲食方法不正確，大量攝入高脂肪食物，要及時改掉，防止脂肪攝入過多對人體健康造成影響。
5、長期缺水
如果經常等到口乾舌燥的時候才飲水，出現血栓的機率高。因為血液粘稠度增加跟水分缺乏有關係，血液中重要組成部分就是水分，每天充足飲水量能夠帶走身體垃圾毒素，還能夠維持血管暢通。很多人在嚴重口渴時才飲水，水分明顯缺乏，很有可能會增加血液粘稠度，這樣血栓可能就會形成而帶來影響。
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