「三高」是非常普遍的一種慢性疾病，這裡就來說一說「三高」中的一高——高血脂。高血脂在醫學上也被稱為血脂異常，一般是指人體內血漿中的甘油三酯和總膽固醇升高造成的病症。高血脂病人，在生活中大多是無症狀的，但這並不意味著可以輕視它，高血脂最大的危害在於它所能引發的併發症，例如：心肌梗塞、心絞痛、血栓、腦梗塞等等，因此，日常控血脂對於高血脂病人而言是非常的重要的，除此之前，生活中不良的習慣也會導致血脂的上升，高血脂病人最好不要做以下的4件事。
提醒：高血脂病人，這4個壞習慣，最好別做，以免刺激血脂上升！
1、不良的飲食習慣
患有高血脂的人，日常一定要遠離不良的飲食習慣。比方說三天兩頭的食用大魚大肉，很多人對其都是不能夠吸收和消化的，這些過多的脂肪堆積在體內，容易導致血脂上升。
2、久坐不動
久坐不動，這對於高血脂患者來說是非常危險的行為。因為久坐不利於促進身體的消化循環，而且也不利於控制高血脂，所以說高血脂病人日常應該養成定期運動鍛鍊的習慣。
3、抽菸喝酒
高血脂的患者，日常一定要儘量的遠離菸酒。因為菸酒裡面含有的酒精和尼古丁等物質對人體的影響是非常大的。過多的吸菸會導致心跳加快，血壓增高；而過多的飲酒則會增高甘油酯，引起血壓增高，心率不整等問題。
4、諱病忌醫
現在很多人都抱有一種心態，只要不去醫院檢查，就覺得自己身體倍棒。其實這是不對的無論是否患有高血脂等方面的疾病，日常都要養成定期去醫院做檢查的習慣，這樣才能夠在第一時間內發現自己身體的不適，要知道早治療才有治癒的可能。
心血管專家：開水裡放1勺，喝上15天，血脂降了、人更加精神了
開水裡放1勺——烏麥.液，含有的黃酮類化合物被稱為天然「立可定」，具有降血脂的作用，能有效地控制人體血脂的濃度；防止脂肪沉積在血管壁內，抑制動脈粥樣硬化的形成和發展，對預防心血管疾病、清理血栓、都起著關鍵的作用。