推拿手法是以中醫理論為基礎，用現代醫學觀點詮釋先賢的經典，在實踐中不斷完善的一種簡單實用的中醫療法。在推拿療法中手感的練習是推拿手法的基礎。推拿手法的手感是如何練習的呢？
推拿手感的練習
1、取一根頭髮放在桌面上，用一張紙蓋住。左右兩手食指中指無名指的指腹輕輕觸及頭髮的走行方向。反覆觸摸，增強手指的敏感度。以後逐漸增加紙張的數量，三指指腹輕微下壓觸及頭髮的走行方向及粗細，再增加紙的厚度，直到手指不能觸及為止。
2、右手離桌面約10公分，右手食中無名指的指腹從上方迅速向下戳，觸及頭髮後，右手迅速提起．在極短的時間內，感知頭髮的走行和大小。左手同右，手指向下的速度適宜，防止挫傷手指關節。在練習過程中，紙張可換成布料，頭髮也可換成其他細小器物。
3、大拇指的練習。右手大拇指放在左手的掌骨或者近節指骨的背側面，稍微施壓並從近端向遠端滑去，感知骨的形態和皮下組織的形態和大小。
4、取脊柱模型一具，用手先觸摸胸椎的棘突/棘突間隙/椎弓根部/橫突。用毛巾蓋住胸椎繼續觸摸以上部位，在用摺疊的毛巾蓋住胸椎繼續練習。逐漸摺疊毛巾次數以增加厚度，達到冬季衣服的厚度即可。用1、2兩法觸及胸椎的後側的各個部位。依次類推，分別向上觸摸頸椎/腰椎/骨盆。
5、經過一段時間的練習後，即可在自身的四肢骨上進行觸摸練習。
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