天氣越來越冷，很多人開始出現脖子酸痛、頭暈眼花、手腳麻木等症狀，到醫院檢查，竟然是頸椎病所致。一般人認為頸椎病無非是頸背疼痛，沒什麼了不起。殊不知頸椎受傷，會引發一系列「連鎖反應」，影響全身健康。對此，記者採訪到了鄭州市頸肩腰腿痛醫院頸椎病科主任王學志，請他為我們就頸椎病這一問題進行詳細的解讀。
頸椎病的症狀不僅只是「脖子痛」!
通過王主任的介紹記者了解到，頸椎病顧名思義就是頸椎發生了病變。也就是指頸椎間盤退行性變及其繼發性椎間關節退行性變所致鄰近組織，包括脊髓、神經根、椎動脈、交感神經等受累而引起的相應的症狀和體徵。所以說頸椎病的症狀一般都有頸椎的酸、困、疼痛以及活動受限，同時常伴隨有頭暈、眼花、心慌、胸悶或者是上肢有酸、痛、麻木、無力這些表現。
人們常說，得了頸椎病可能要「怪」自己，這是為什麼?
王主任表示，現在頸椎病已然成為一種常見病，多發病，這主要還與一些慢性勞損和不良生活習慣有關。比如長時間低頭工作或用電腦，睡高枕頭，靠在沙發上看電視，這都會使頸部肌肉長期處於疲勞狀態。換句話說，得了頸椎病主要怪自己。
第一、怪你坐沒坐相，站沒站相：蹺二郎腿，脖子前伸，就差沒貼到電腦螢幕上;駝著背，哈著腰;趴在桌子上午休;上下班低頭玩手機;晚上睡覺枕頭過高……這些你在日常生活中的不良習慣都是造成頸椎問題的關鍵所在。當長期保持不良姿勢時，韌帶和肌肉就會受到一定的損傷，產生酸脹疼痛感，頸椎活動受限。若不及時糾正姿勢，並多注重頸椎的保養，就會進一步傷及頸椎，導致頸椎錯位、增生等，那時就會真正患上頸椎病了。
第二、怪你不注重休息與運動：很多上班族一坐就是兩三個小時或半天，等回過神來的時候，就發現脖子動不了，稍用力一轉動，便咔嚓咔嚓作響。
第三、怪你什麼都讓脖子扛：為了圖個方便，把手機掛脖子上;時尚單肩包里，雨傘、零食、甚至連飯盒也往裡塞，頸椎會壓力山大。其實，脖子很嬌弱，只能承受你的腦袋，頂多加點頭飾和帽子。
第四、怪你要風度不要溫度：中醫認為風濕可以沿經絡侵入人體，夏天在房間裡空調對著脖子直吹，頸椎很快就受不了了，更不用說如今寒冷的冬季，若不用圍巾護住頸椎，這些寒氣就容易侵入到經絡裡面。
哪些治療方法比較科學合理?
王主任告訴我們，其實頸椎病的類型很多，大致可分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感型、食管壓迫型等等，由於病因多樣，病情複雜，同時這種組織的退變目前的醫學臨床實踐中還無法使之逆轉，所以目前的治療主要是解除患者已構成壓迫的病變組織或減慢病變組織的繼續發展，使患者的症狀和體徵得到緩解。
一般來說會首選保守治療：例如傳統的中醫推拿按摩治療，可以起到很好的效果。而由名老中醫邵福元主任所創立的「邵氏無痛診療法」通過點、按、揉、撥、推等方式刺激其相應的病變軟組織，使患者已經粘連、腫脹及攣縮的軟組織得以松解，局部的血液循環得以改善、促進炎症的消散，從而達到緩解病情的效果。在手法按摩的同時最好根據情況在配合以運動療法、牽引治療、藥物治療、理療等，可以在改善血循環，緩解肌肉痙攣的情況下，進一步糾正椎體周圍的生物力學平衡，以鞏固療效，防止病情的復發。
當然一旦在前期治療效果不好且不斷加重時，應及時根據情況採取手術治療。手術治療有著嚴格的適應症的，它是針對頸椎比較嚴重，比如脊髓型頸椎病保守治療效果不好，一定要儘早選擇手術治療，做得晚的話，不利於神經的恢復。所以如何選取治療方法，還是要聽取專業醫生的意見和安排。
在日常生活中，有哪些簡單的鍛鍊可以為我們預防頸椎病的發生?
王主任表示，在平時教病人一些簡單的頸椎鍛鍊，主要是為了改變曲度和增加肌肉的力量。可以經常做做以下這幾個動作：
1.前屈後伸：頸部緩慢前屈，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位;頸椎緩慢後仰，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位。
2.舉頭望月：頸椎在拔伸的情況下，往左上方看，回到原位，再往右上方看，做這個動作最重要是慢和做到位。
3.項臂掙力：十指交叉扣到後腦勺位置，用後腦勺用力頂手。
4.極度背身：肩膀後挺，頸椎儘量往後仰，可改變頸椎曲度。
最後王主任特別提醒大家，頸椎病沒有「根治」一說，我們平時一定要在保護好的基礎上進行適當鍛鍊，才能起到防病的作用。隨著信息化時代的不斷發展，現在越來越多的人因為職業需求，每天不得不長時間久坐於桌前與電腦打交道，這樣常常不經意間便會誘發頸椎問題，如果在病情較輕時沒有及時的進行治療控制，在病情惡化後往往會導致疼痛難忍甚至無法正常活動，這樣的病例十分的常見，所以在工作中也要注意時常活動頸部關節，做到勞逸結合。
專家介紹：
王學志，主任醫師，鄭州市頸肩腰腿痛醫院頸椎病科主任，現為河南省中西醫結合學會頸肩腰腿痛分會常務理事，先後在國家級及核心期刊《頸腰痛雜誌》《航空航天醫學雜誌》《亞太醫藥》《中國醫院藥學雜誌》等醫學專刊發表論文二十餘篇。對膝關節骨性關節炎、頸椎病等頸肩腰腿痛病症的診治取得了較好的效果。