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隨著電腦的普及，很多喜歡玩電腦的人很容易就被滑鼠手盯上，特別是白領上班族。對於白領上班族來說，大多數都是每天早上上班就開始面對著電腦，從早到晚，一整天都用著滑鼠，而長期使用滑鼠會引起「滑鼠手」疾病，那麼如何消除滑鼠手呢？中醫6個按摩小動作，幫你有效擺脫滑鼠手。
1、預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。
2、搖腕關節
用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。
作用：主要是止痛活血，順滑關節。
功效：理氣和胃，通絡止痛。
3、捏揉腕關節
將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘。
功效：疏通經絡，活血止痛。
4、合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。
功效：疏通經絡，滑利關節。
若是你被滑鼠手困擾，不妨試試以上這些中醫治滑鼠手方法。
5、按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其餘四指放在肘後側，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
功效：調節臟腑，活血止痛。
6、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患側手三里穴，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鐘。
滑鼠手會導致一些腕生疼，肩膀發麻，手指的關節不靈活等症狀的發生，長期以往對身體造成很大傷害。因此滑鼠手的控制是十分必要的，一旦發生可以可以參考上面的方法進行治療。