春季多給孩子吃豆腐,加2個番茄這樣做一鍋,營養好吃還便宜,香

客家人鐵頭 發佈 2020-03-23T09:58:31+00:00

可能是要換季的原因吧,個個都胃口不佳,所以最近我總想著要做點開胃菜,早上和老婆逛了一個多小時的菜市場,竟然找不到想吃的菜,最後花了10塊買了一小塊肉,然後去豆腐檔里買了一塊錢豆腐,還花了兩塊錢買了兩個番茄,看到隔壁檔的海鮮菇挺不錯的,買了2塊錢,就這樣提著15塊的菜回家了。

可能是要換季的原因吧,個個都胃口不佳,所以最近我總想著要做點開胃菜,早上和老婆逛了一個多小時的菜市場,竟然找不到想吃的菜,最後花了10塊買了一小塊肉,然後去豆腐檔里買了一塊錢豆腐,還花了兩塊錢買了兩個番茄,看到隔壁檔的海鮮菇挺不錯的,買了2塊錢,就這樣提著15塊的菜回家了。

本來想用豆腐煮個湯,轉念一想,孩子們喜歡吃豆腐丸子,於是我決定做一鍋不一樣的豆腐丸給他們嘗嘗。

這一鍋菜雖然看起來有點雜,但是步驟也不麻煩,做法簡單而且味道好,最主要是真的很開胃,孩子們都特別喜歡吃。

食材準備:豆腐1塊,番茄2個,海鮮菇1小把,豬肉1小塊,胡蘿蔔半個,蒜3瓣,胡椒粉,蚝油,生抽,鹽,澱粉,花生油,白糖,蔥花等。

詳細做法步驟如下:

第一步:先把豬肉洗凈剁碎,越碎越好,如果有絞肉機的,可以用絞肉機來絞哈,不過個人覺得用刀剁的會比較好吃,不知道你們有沒有這樣覺得?剁好的肉末放入大碗中,再把胡蘿蔔洗凈切碎一起加到肉末中,胡蘿蔔是家裡種的,如果沒有也可以不加,把豆腐也一起放進大碗,然後加入一點胡椒粉,少許蚝油,生抽,鹽,兩勺澱粉,用手把它抓均勻,用手摔打一會。

第二步:摔打好後,我們用手取一小團,把它做成丸子,先做好一個個放在一邊備用,大小自己決定吧。

第三步:豆腐丸子捏好後,準備一個深一點的鍋,鍋中倒多一點的花生油,家裡吃什麼油就用什麼油也可以,把油燒至6成熱,然後調小火,放入丸子慢慢炸,要時不時用筷子把丸子翻動一下,不要讓它們粘在一起。

第四步:丸子一定要小火慢炸,急是炸不好的,把它們炸至金黃後,撈出控油。

第五步:把準備好的番茄與海鮮菇清洗乾淨,海鮮菇也是我家孩子喜歡吃的食物,用來煮湯很鮮,所以我配了少許,如果不喜歡的朋友,也可以不加。

第六步:番茄切成小粒,有很多朋友喜歡把番茄皮去掉,其實番茄皮的營養非常豐富,如果不是真的很不喜歡,那就留著吧,再準備幾瓣蒜頭,把它剁碎。

第七步:準備一個小砂鍋,下少許花生油燒熱,油熱後加入蒜蓉炒香,再倒入番茄,把它炒出汁,炒出汁後加入一勺白糖,適量的鹽,1小碗開水,再次把它煮開,因為砂鍋燒熱後加冷水的話容易裂開,所以大家要準備開水來煮。

第八步:再次燒開後放入準備好的鮮菇,再加入炸好的丸子,蓋上鍋蓋,調中小火燜3分鐘。

第九步:好了,時間到了,再倒入小半碗提前調好的水澱粉,然後調大火邊煮邊輕輕把它攪拌一下。

第十步:待湯汁濃稠後就可以關火了,撒上一把蔥花點綴一下,也可以提香哦,我家孩子非常喜歡吃蔥花,特別是生蔥花調醬油的,用來拌飯吃,他可以吃兩碗飯。

這一道美味的番茄豆腐丸子就做好了,喜歡的朋友試一下,湯汁鮮美,營養好吃又特別開胃,如果不喜歡多汁的朋友,可以少加點開水進去煲,我們是非常喜歡這樣做的湯汁,泡飯吃特別解饞。

此圖文原創作者:客家人鐵頭

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