中醫上說，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。 經絡學說是祖國醫學基礎理論的核心之一，源於遠古，服務當今。在兩千多年的醫學長河中，一直為保障中華民族的健康發揮著重要的作用。

經絡的定義

"經"的原意是"縱絲"，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外;"絡"的原意是"網絡"，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。《靈樞·脈度》說:"經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫。"這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為"經脈"、"絡脈"和"孫脈"。經絡的主要內容有:十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。

經絡的生理功能

中醫把經絡的生理功能稱為"經氣"。其生理功能主要表現在溝通表理上下，聯繫臟腑器官;通行氣血，濡養臟腑組織;

1、溝通表理上下，聯繫臟腑器官:人體由五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組成，它們各有其獨特的生理功能。只有通過經絡的聯繫作用，這些功能才能達到相互配合、相互協調，從而使人體形成一個有機的整體。

2、通行氣血，濡養臟腑組織:氣血是人體生命活動的物質基礎，必須通過經絡才能輸布周身，以溫養濡潤各臟腑、組織和器官，維持機體的正常生理功能。

3、感應傳導:經絡有感應刺激、傳導信息的作用。當人體的某一部位受到刺激時，這個刺激就可沿著經脈傳入人體內有關臟腑，使其發生相應的生理或病理變化。而這些變化，又可通過經絡反應於體表。針刺中的"得氣"就是經絡感應、傳導功能的具體體現。

4、調節臟腑器官的機能活動:經絡能調節人體的機能活動，使之保持協調、平衡。當人體的某一臟器功能異常時，可運用針刺等治療方法來進一步激發經絡的調節功能，從而使功能異常的臟器恢復正常。

經絡的臨床應用

經絡學說在臨床上可以應用於解釋病理變化、協助疾病診斷，以及指導臨床治療三個方面。

1、解釋病理變化

經絡與疾病的發生、傳變有密切的關係。某一經絡功能異常，就易遭受外邪的侵襲，疾病之後，外邪又可沿著經絡進一步內傳臟腑。經絡不僅是外邪由表入里的傳變途徑，而且也是內臟之間、內臟與體表組織間病變相互影響的途徑。

2、協助疾病診斷

由於經絡有一定的循行部位和臟腑絡屬，可以反映所屬臟腑的病證。因而在臨床上，就可以根據疾病所出現的症狀，結合經絡循行的部位及所聯繫的臟腑，作為臨床診斷的依據。如脅痛，多病在肝膽，脅部是肝經和膽經的循行之處。人們根據經絡循行通路，或經氣聚集的某些穴位上出現的疼痛、結節、條索狀等反應物，以及皮膚的形態、溫度、電阻改變等來診斷和治療疾病，如肺臟有病，中府穴可有壓痛。

3、指導臨床治療

經絡學說早已被廣泛用於指導臨床各科的治療，特別是針灸、按摩和中藥處方。如針灸中的"循經取穴法"，就是經絡學說的具體應用。如胃病，常循經遠取足三里穴;脅痛則取太沖等穴。中藥治療亦是通過經絡這一渠道，使藥達病所，以發揮其治療作用。如麻黃入肺、膀胱經，故能發汗、平喘和利尿。金元四大家中的張潔古、李杲還根據經絡學說，創立了"引經報使藥"理論。如治頭痛，屬太陽經的用羌活;屬少陽經的用柴胡。

經絡堵塞的表現

中醫認為，經絡決定人體健康 ，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。

1經絡不通的首要感覺：疼痛

還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。

2疼痛氣血不通：冷

疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血不通，產生「冷」的感覺。

除了頭涼之外，身體其他某些部位發涼，比如最常見的是手腳發涼，常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。

3熱氣不通：熱

經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方低熱、乾燥，或者局部異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發出去引起的。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關，一般低熱可能來自相連的經絡。

4經絡徹底堵塞通：麻和木

經絡不通進一步的發展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

5經絡不通的兩種形態：腫和脹

經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；

經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。

如何疏通經絡

人在天地之間，隨時隨地都會受到「風、寒、暑、濕、燥、火」外邪的侵擾；或者由於我們自身生活習慣的原因，會在我們經絡上形成很多瘀堵點，出現癢、酸、麻、腫、脹、痛等症狀。

因人而異，在人體14條經脈上會出現很多的瘀堵點，但是主要有46個易堵塞穴位；只要我們通過簡單的按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通這些瘀堵點，身體就會健無憂！

一、肺 經

孔最穴；魚際穴

孔最穴是手太陰肺經的郄穴，主治咳血和「熱病汗不出」，比如感冒後家裡沒有生薑生蔥，做不了「蔥白生薑紅糖水」，那麼按揉孔最穴；跟「孔」相關部位的問題，它也管，咽喉腫痛、鼻孔干癢、痔瘡.....

魚際穴是肺經的滎穴，主治身熱，你心裡有火，夜間咳嗽、睡不好覺，容易在半夜3-5點醒的艾友，按揉魚際穴很管用的！

如果你不想按揉穴位，那就拍打肘窩吧，「心肺邪聚肘窩」！冬天衣服厚，可以用手掌砍或者拳頭輕敲。

二，大 腸 經

合谷穴、手三里、曲池穴、手五里

大腸火重，這裡會出現瘀堵，也會有牙痛（主下牙痛）、便秘、痔瘡、甚至耳鳴、還可能有皮膚過敏；因此，如果你出現了上述症狀，就可以大腸經的這一段按揉，如果有疼痛點，就要疏通它！

上次有一個艾友留言說，她牙痛，結果發現手三里這裡很痛，她就拚命敲打，結果敲出紅痧，牙痛也馬上緩解了。

3、胃 經

髀關穴、梁丘穴、豐隆穴

看電視時就可以敲打髀關穴，可以起到健脾除濕強腰腿的作用

梁丘穴是胃經的郄穴，「急病找郄穴！」如果有急性膝關節扭傷，急性因胃炎、腸炎引起的肚子痛，因急性乳腺炎引起的乳房痛，都可以敲打、艾灸梁丘穴。

「痰」多的時候，當然找豐隆穴解決。

4、脾 經

地機穴，三陰交，太白穴，公孫穴

小腿內側脛骨漏谷穴---地機穴，這一段容易瘀堵，這一段對人體很關鍵，如果身體有糖尿病、胰腺炎，在這一段都可以找到疼痛點；那麼平時你多關注這裡也會起到預防糖尿病和胰腺炎的作用。

三陰交、太白穴、公孫穴都可以健脾胃；其中三陰交是滋陰的大穴，如果你陰虛火旺，艾灸三陰交就是最佳選擇！

公孫穴是人體第一溫陽大穴，公孫穴 + 內關穴，主治胃、心、胸的問題，艾灸這2個穴位，對老年人因心陽不足引起的心率過緩、心臟供血不足效果很好。

5、心 經

神門、陰郄、通里、靈道、

少海穴、極泉穴

隨著年歲增加，心臟功能減弱，或者肝火增大，腋窩就會痛，特別是愛生氣的女性，這裡會有一個大包，就是我們說的副乳，因此，愛生氣的女性多敲打這裡，疏肝理氣很好；腋窩也是我們說的「八虛」之一，「肝邪聚腋窩」！

因心火大，睡眠不好的艾友，少海穴處會有疼痛點，把疼痛點按揉開，睡眠就好了。

手腕部位這4個容易瘀堵的地方，平時多按揉。

6、小 腸 經

天宗穴，後溪穴，肩貞穴

這3個穴位很容易瘀堵，瘀堵後直接的反應就是肩頸痛、手臂後側痛、甚至乳腺疼痛。

天宗穴這個部位，是乳房在後背的反射區，按揉天宗穴對乳腺痛效果很好。

雙手握拳對敲後溪穴。

後溪穴是肩頸腰痛的艾友的福穴，治療耳聾耳鳴也有不錯；不管任何出汗症都可以找它，艾灸「後溪穴 + 陰郄穴」對各種汗症有效。

7、膀 胱 經

八髎穴、委中穴、承山穴、崑崙穴

八髎穴瘀堵，主要有2種情況：久坐，或者寒濕順著膀胱經上行到八髎穴，寒濕在八髎穴瘀堵久了，一定會影響子宮！

「腎邪聚膕窩」！，也就是委中穴的部位，在此處刮痧、拍打好。

膀胱經的寒氣容易淤積在承山穴，小腿寒冷、有痛經的艾友，一定要多艾灸承山穴。

崑崙穴對高血壓、老花眼都有效，對老年艾友來說，比手上的養老穴還好。

身體不好的艾友，順著後背的膀胱經按揉會有很多疼痛點的！等氣溫高的時候，在膀胱經刮刮痧，然後艾灸疼痛點！

8、腎 經

大鐘穴，水泉穴，照海穴

咽喉腫痛、咳嗽的艾友，多在此處按揉、艾灸很好！大家點擊穴位名，多了解一下這3個功效強大的穴位。

前面我們說過「腎邪聚膕窩」！多拍打膝窩。

9、心 包 經

天泉穴、郄門穴

如果心臟不舒服，可以順心包經按揉，找到疼痛點，然後在這裡按揉、拔罐、刮痧、艾灸都好。

「心肺邪聚肘窩」！多拍打肘窩，可以起到疏通心經、心包經、肺經的作用。

10、三 焦 經

四瀆穴、消濼穴、翳風穴、角孫穴

三焦經是身體的一個大容器，把五臟六腑都裝在裡面；也是人體的一個出氣筒，三焦經主一身之氣，百病從氣生，如果三焦經堵了，身體的各種問題就會出來；如果身體的邪氣從三焦經排走以後，身體就不會生病。

保持三焦經的通暢，多關註上面4個易堵點。

11、膽 經

肩井、環跳、風市、懸鐘、足臨泣

《黃帝內經》「凡十一髒取決於膽也」，膽，具有主生髮，通陰陽的特殊作用。因此保持膽經的通暢尤為重要！

我們經常說的敲膽經，就是在早上敲打大腿外側段，每次左右各10分鐘。

肩井穴是一個很容易受風寒侵襲的穴位，肩井穴瘀堵，首先會出現肩頸痛，還會影響乳房和子宮。平時多敲打按揉艾灸。

12、肝 經

陰包穴、太沖穴、期門穴

「肝邪聚腋窩」！因此要疏肝理氣多拍打腋窩，右手拍打左腋的時候，左手向後彎曲，放在後腦勺部，這樣左腋就完全暴露在外，方便拍打按摩。

容易生氣的艾友，一定在期門、陰包、太沖穴處找到疼痛點，一定要想辦法讓疼痛點消散。

晚上睡覺之前敲打大腿內側段左右各10分鐘，也是疏肝理氣的好辦法，重點敲打陰包穴。

13，任 脈：

中脘穴、膻中穴

膻中穴是任脈和肺經、心經、腎經、脾經的交會穴，也是心包的募穴，全身氣會「膻中穴」，這裡相當於一個城市的交通樞紐，很容易堵，下面告訴大家很好的疏通膻中穴的辦法：

雙手合十於胸前，用手掌魚際穴部位撞擊膻中穴，速度略快，這樣做：強心消氣的作用非常好。

疏通中脘穴就推腹吧，早晚各一次，每次20分鐘！這裡有瘀堵的艾友，推的時候，肚子會咕咕響，還會打嗝放屁！推腹最直接的效果就是強健脾胃，疏通中焦瘀堵。

14，督 脈

長強穴、大椎穴

長強穴是一個昇陽大穴，因為久坐容易瘀堵，影響陽氣生髮！敲打長強穴採用側躺，略抬上面的腿，用拳頭輕輕敲打，順帶著八髎穴一起打了，有瘀堵的艾友，敲打時這裡會發癢。

大椎穴容易受風寒侵襲而瘀堵，而影響心腦、肩頸問題；因此，多做保健灸，每周3次，每次20分鐘。

每個人的身體情況不一樣，瘀堵點也會有很多不同，但是最容易瘀堵的穴位就是這46個，我們每天的時間是有限的，那麼就把主要精力放在他們身上吧！

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