焦急憂慮。指一種緊張不安的情緒狀態。常見的有考試前的焦慮、產前焦慮等。
1、造成失眠
焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項新研究顯示,焦慮可能導致長期的睡眠問題。並且,研究人員發現,與焦慮相關缺乏睡眠的問題,可長達6個月。
2、影響身高
這是兒童長期患有焦慮症的危害。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發育,心理壓力大、長時間處於焦慮狀態、很少有人關愛的兒童,體內生長激素分泌水平降低,會影響到身體長高。她建議家長和社會應該給孩子們更多的關愛、減輕課業負擔,並保證兒童有足夠的睡眠和運動。
3、增加癌症發生率
致癌的因素十分複雜,而精神因素在癌症的發生和發展上起著重要作用。現代醫學發現,癌症好發於一些受到挫折後,長期處於焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌,但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力,增加癌症的發生率。
兒童焦慮症的飲食宜忌
和焦慮症患者一樣,兒童焦慮症患者同樣宜多吃富含以下成分食物:
1、維生素B.對調節神經系統有幫助。可以多食富含維生素B的食物,如:小麥、馬鈴薯、番茄、牛奶等。
2、維生素C.常見於瓜果蔬菜。如:橘子、菠蘿、草莓等。
3、膳食纖維:有改善腸胃功能的作用。如:燕麥、玉米、牛蒡等。
4、鈣質。主要包括乳製品、豆製品、骨頭以及海產品等食物。