生活中，有不少人的頭髮又細又軟，這樣的發質給本來顏值高高的你，帶來不少的傷害。而且平時洗頭、梳頭都不敢用力，生怕出現頭髮大量掉落的現象。
就頭髮細軟的問題，有些人是先天性遺傳造成的，這樣的頭髮只能通過髮型、修飾來改善頭髮問題，還有人本來頭髮又粗又多，但是年齡大了後，頭髮變得細軟而稀少，這就屬於後天形成的頭髮問題。
先來弄清後天頭髮細軟的原因
實際上，頭髮的生長來自毛乳頭，毛乳頭通過血液循環維持，毛乳頭和毛囊各部分會大量表達各種角蛋白，最終形成堅硬的毛干（頭髮）。
若頭皮血液循環不暢、蛋白質不足及內分泌（雄激素）系統紊亂，造成毛囊無法獲得充足的合成頭髮的能力變弱，頭髮變得又細又軟，甚至脫髮也就容易理解了，且多以雄激素源問題為根源。
解決後天性頭髮細軟少的問題，不是沒有辦法。
方法一、藥物改善
米諾地爾具有進毛囊分化、擴張頭皮毛細血管、延長毛囊生長期的功效，尤其適用於初期頭髮退化問題，可以直接影響頭髮的生長發育。
非那雄胺主要是針對男性雄激素源性脫髮，抑制Ⅱ型5α還原酶的活性，減少雄激素轉變成雙氫睪酮的數量，降低毛囊內DHT的濃度。DHT濃度降低了，毛囊的生長期會延長，頭髮問題會逐漸改善。
方法二、增加雌激素
很多女性會因為月經不調、皮膚暗淡、痤瘡頻繁、脫髮增多等造成頭髮細軟問題，這和體內的激素分泌明顯有關。此時通過服用激素調節藥物，如醋酸環丙孕酮、達英35，增加雌激素分泌，平衡內分泌，有助於頭髮的再生髮育。
方法三、改善頭皮血液循環
經常按摩頭皮，促進皮血液循環和營養供應，可以有效改善發質和生髮。大家熟悉的頭皮按摩和梳頭，國外也有軟雷射療法的出現，都是頭皮按摩的具體方法。
方法四、膳食補充
頭髮變好的前提是飲食營養的更加均衡，尤其是蛋白質、維生素A、B族維生素和維生素E等營養元素每天必須要保證充足攝取，頭髮才能得到更好的營養供應。
富含蛋白質的食物：雞蛋、乳製品、紅肉、豆製品、魚類；
富含維生素A的食物：胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核仁、萵筍、芒果；
富含B族維生素的食物：蛋類、魚蝦、豆類、動物肝臟、番茄；
富含維生素E的食物：橄欖油、玉米、葵花籽、芝麻、核桃。
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