節假期酒席聚餐自然少不了。可這麼幾天下來，餐桌上的大魚大肉、煎炸五辛等熱性食品吃下去，不少人都容易出現便秘、喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的情況。
一般上火分以下五種情況，大家來測測上的是哪種火呢？
心火
心火分虛實。如果是實火，通常有口乾、小便黃少、便秘等症狀。而虛火常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現為低熱、盜汗、失眠等。
肝火
肝火同心火類似的地方是，也有情緒上的表現。不過，相對而言，肝火的特徵表現在易怒上，有的人明顯感到「火」一點就著，常被一點小事氣得面色通紅、胸悶頭暈，通常表現為頭疼、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼
胃火
胃火多半是由於飲食不節，嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成「食積」，生熱化火，以致胃火熾盛。通常表現為胃部灼熱疼痛、口乾口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。
肺熱
肺熱的人一般表現為咽喉疼痛、口眼乾燥、咳嗽、咳痰。實熱者咳聲重濁,痰黃稠;虛熱者聲低氣怯,痰少或無痰。
腎火
腎火典型的人，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛，有的會伴有腰膝酸痛等。
想儘快解除上火，我們除了可以吃一些降火食物，比如苦瓜、苦菜、青梅、山楂及柑橘等，還可以選擇一個好的養生方式做輔導。
沙浴是一種熱療法，通過熱力打開毛孔，擴張血管，疏通經絡，加快血液循環，把身體內的毒素隨著汗液通過毛孔排出體外。而且長期精神緊張、壓抑造成的上火，做沙浴時在一個清凈的環境，靜靜的躺著，大腦得到了放空，再加上出汗排毒之後整個人都會感覺很輕鬆，心情得到了很好的調理，火氣自然而然就不見了。
部分內容、圖片來源網絡，侵刪。