一到冬季，尤其是寒冷的天氣里，可能就是很多美食者的節日了，因為這是吃大餐的很好藉口，本來吵著要減肥得人們，正好可以說天氣冷，吃火鍋、吃點肉、進進補，當然酒水也是少不了的，幾個兄弟姐妹們聚到一起，有說有笑，高高興興的，不經意中就已經酒足飯飽了，甚至撐的再也吃不下了。但是，你考慮過嗎？這樣的吃飯很可能給自己帶來健康的危險，尤其對於中年以上的有三高的人群，暴飲暴食的結果甚至可能是生命的代價。
手腳沒勁、酸麻都可能是中風前兆
其實不僅是過年過節，年終來臨，對於上班族來說，也是開年會的季節了，忙了一年歲末狂歡嗨翻天也是很正常的。但是往往此時，醫生會提醒大家：天氣溫差大，宴席間大魚大肉，加上氣氛熱鬧少不了乾杯豪飲，使得中風的風險大幅提高，大家還是小心為妙。
中風分為缺血性中風與出血性中風兩種，而缺血性中風為腦部血流受阻，導致腦部細胞缺氧壞死。在臨床上，患者有高達7成屬於急性缺血性中風。腦中風雖然是民眾熟悉的疾病，卻是造成全球人口死亡與失能的主要原因，一直穩坐十大死因前五位。據統計我國目前有中風病人有7000萬人，每年增加200萬人，每12秒便有一人因此而死亡。
對於中風來說，一般是沒有什麼特別的症狀，很多臨床病人的描述是，在發病前只有間斷性的出現過手腳無力，或者腿腳酸麻的情況，等到發現自己醉眼歪斜，甚至說不清楚話了，才明白自己發生了中風，所以對於突然出現的手腳無力等表現，大家不能掉以輕心。
抓緊時間就醫，可以降低失能及死亡率
很多人對於身體的一些不適並不在意，有人手麻、腳酸，即使已經出現中風的典型症狀，仍舊覺得自己是太累了，睡一覺就會好；或覺得自己身體一直很好，而且經常運動就不會中獎；或者認為只是自己不小心閃到腰等等，用各種理由來解釋，但實際上是延誤就醫，往往睡一覺醒來病情就惡化了。
而且中風的可怕在於身體失去功能會導致家庭負擔，此外，很多人因為尊嚴問題不願啟齒，反而讓患者錯失治療的黃金時間。
中風發作的病情與蓋房子一樣，位置、地段很重要。如果阻塞的血管剛好是供應運動神經密集或控制語言的腦區塊，那就算是一點小中風，也會造成較嚴重的傷害。相反地，若受損的腦細胞只控管身體部分的感覺，除感覺缺損外，行動上一般沒有問題。但上述都是腦部血管栓塞造成，仍需要進一步檢查及評估，避免未來產生更嚴重的中風。
值得注意的是三高容易誘發中風，尤其高血壓是腦中風的沉默殺手，來時不會先通知患者，建議應適度控制飲食和酒量，同時溫差大或天冷時，也要做好保暖。
除此之外，有些小中風症狀也被忽略。頭暈一下、手麻一下、腳酸一下、短暫意識不清楚、手腳抽出等，這些症狀在二十四小時內都可以恢復，確實不至於過度擔心，但還是要請醫師診斷，找出致病原因。例如沒有控制三高或其他因素，否則如果因為忽略了小徵兆，導致二度中風、嚴重度也增加，這就麻煩了。
戒菸、控制三高有效避免中風復發
小中風展現的症狀有很多種，比如身邊有人，就是在抽菸時發現自己無法點燃打火機，到門診檢查，發現是小中風，患者還不相信，認為自己只是手沒勁而已。所以，對於發生手無力的表現要提高警惕，不要拘泥在手臂是否能舉高，或者有較大的動作等等。
根據統計發現，90%腦中風患者，通過管理與控制發病的危險因素，能預防悲劇發生。研究也顯示，三高患者發生中風的風險是一般人的兩倍，建立正確的飲食與生活習慣相當重要。
在確診為中風後，醫生都會想辦法找出中風的主因，大家出院回家後務必配合醫囑，改善生活作息。例如抽菸導致血管硬化而發生中風者，最重要的就是戒菸；本身是三高患者或中風住院後才知道自己有三高的患者，出院後，最重要的就是控制三高；沒運動習慣的人要培養運動習慣，飲食習慣不好者就得調整，才能有效避免中風的再次發生。
當然，在現在年終各種宴會中，忌暴飲暴食和豪飲，才能避免引起中風。