豆腐和木耳一起炒,比吃肉還香,開胃又下飯,百吃不厭

精選家常菜譜 發佈 2019-12-24T02:32:24+00:00

木耳也是很常見食材,搭配卻能做出色香味俱全的菜,做好了比吃肉還香哦,今天就給大家分享一道木耳燒豆腐,看著就很有食慾,豆腐外脆內酥軟細嫩而不膩,吃起來濃香誘人。

豆腐已經成了飯桌上的家常菜,富含鈣質、高蛋白類食物,且價格實在,3塊錢就夠做一大盤了,帶來營養的同時也帶來實惠,所以深受大家的喜歡。木耳也是很常見食材,搭配卻能做出色香味俱全的菜,做好了比吃肉還香哦,今天就給大家分享一道木耳燒豆腐,看著就很有食慾,豆腐外脆內酥軟細嫩而不膩,吃起來濃香誘人。

準備食材:豬肉、豆腐、木耳、青紅辣椒、生薑,蔥,鹽,老抽,生抽,蚝油,糖,胡椒粉、食用油

製作步驟:

1、黑木耳加入溫水、浸泡三個小時,將木耳泡發。去掉蒂,清洗乾淨,太大片的,可以撕小塊一點。


2、把水豆腐切成大小一致的的豆腐塊,豬肉切細絲,青紅辣椒切絲,蔥切圈、姜切絲備用。

3、在切好的豆腐塊表面抹一層薄薄的食用鹽,醃製半小時。起鍋燒油,小火燒熱後把豆腐塊依次放進去煎制兩面金黃,盛出來備用。

4、鍋中燒水,大火將水燒開,倒入洗乾淨的黑木耳,煮大概四五分鐘,撈出控干水分備用。


5、起鍋燒油,少許肉絲放入鍋中炒到顏色變白,再放入薑絲和蔥白炒出香味兒。

6、將焯過水的木耳和煎過的豆腐一同放入鍋中,翻炒均勻,加入小半勺生抽、老抽、耗油、少許胡椒粉,白砂糖,適量鹽,翻炒均勻,同時沿著鍋邊加入小半碗清水。


7、蓋上鍋蓋中小火燜煮兩分鐘,出鍋之前,再放入紅辣椒絲和蔥花翻炒均勻,燒至湯汁濃稠稠即可出鍋。

8、出鍋裝盤

小貼士:

1、夏天泡木耳不能超過8個小時,否則容易引起中毒。

2、肉絲可以放入少許生抽,胡椒粉,玉米澱粉,這樣炒出來的肉絲更嫩。

3、煎豆腐的時候,不要開大火,一不小心就會變焦黑焦黑的豆腐。

4、豆腐雖然好吃,但是還是建議老年人儘量少吃豆腐,吃太多豆腐會影響人體內的含氮廢物,從而加重腎臟負擔。

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