1.主動接受婚前和孕前保健，提高婚姻質量和促進安全孕育。婚前和孕前保健可以幫助準備結婚或懷孕的男女雙方了解自身的健康狀 況,發現可能影響婚育的有關疾病和問題，接受有針對性的諮詢和指導，提高婚 姻質量和促進安全孕育。準備懷孕的婦女從孕前3個月開始，應每天補充 0.4mg葉酸，一直堅持到 孕後3個月，以預防胎兒神經管畸形。夫妻雙方從準備懷孕前3-6月開始要戒 煙、戒酒，避免接觸有毒有害物質。
2.孕婦在孕期應至少接受5次產前檢查並住院分娩。
婦女懷孕後應及時去醫院檢查，建立「孕產婦保健手冊」。孕婦孕期至少 應進行5次產前檢查，孕早期1次，孕中期2次，孕晚期2次，有異常情況者 應適當增加檢查次數。定期產前檢查能夠動態監測胎兒發育情況，及時發現妊 娠併發症或合併症。孕中期應進行胎兒發育異常的篩查，重點包括神經管畸形、 唐氏綜合徵等。
孕婦患病應主動就診，在醫生指導下合理用藥，避免自行用藥。懷孕期間 應避免搬運重物或激烈活動，以避免流產或早產。住院分娩是母嬰安全最好的保證，孕婦要到有助產技術服務資格的醫療保 健機構住院分娩，高危孕婦應提前住院待產，最大限度地保障母嬰安全。由於產後體內激素水平變化，有的產婦會出現短暫的產後抑鬱狀況，家庭 成員應關心、體貼產婦。
3.育齡期和更年期婦女應做好自我保健。
育齡期婦女應定期接受婦女病篩查，及早發現宮頸癌，乳腺癌和生殖道感 染等疾病;定期進行乳房自我檢查，如發現乳房腫塊，乳頭溢液等情況，應及 時就醫。育齡婦女應在醫生的指導下知情選擇適宜的避孕方法，避免意外妊娠， 如果發生意外妊娠，應該到正規的醫療機構就醫。
更年期是婦女的一個生理過度期。更年期婦女可能出現潮熱、出汗、心慌、 易哭泣、激動，頭昏、耳鳴、注意力不集中等症狀，應做好自我心理調節，要 有意識地豐富生活內容，保持健康心態。更年期症狀嚴重的婦女可在醫生的指 導下接受激素替代療法和中醫治療。
製作：甘肅省衛生健康宣傳教育中心
來源：隴原健康