可能很多人聽說過「氣虛」，但不曾聽說過肺氣虛。實際上，氣虛是一個全身性的症狀。但如果氣虛的情況具體到我們的五臟，每一個都可能會出現氣虛。因此，就有了肺氣虛、心氣虛等問題。
今天我們一起來聊聊肺氣虛的問題，肺氣虛是指肺氣不足，經常會表現出渾身無力、咳嗽、畏風、脈虛等症狀。 當身體出現肺氣不足的時候，非常容易出現感冒和鼻炎，這是因為肺氣不足的人，身體更容易受到風邪、寒氣的侵擾。
如何改善肺氣虛呢？除了藥物以外，中醫還經常會推薦肺氣虛患者多吃燕窩與花生。
首先來說，燕窩比較名貴，是補氣、養陰、補養、安神的上好滋補品，有「東方珍品」的美譽。燕窩中富含蛋白質以及胺基酸，能夠提高身體免疫力，促進細胞的新陳代謝，還可以美容養顏。
當然，燕窩雖好，但是價格比較昂貴，並不是咱們老百姓都能經常吃的食物，如果是趕上別人送您，那就不用心疼錢了。從價格的角度來說，花生就表現出了明顯的優勢。
花生同樣可以補肺氣，中醫認為它能補中益氣，非常適合肺氣虛的患者食用，而且花生還很養脾胃，是非常有營養的食物。需要提醒大家的是，炒花生容易上火、油炸花生膽固醇太高，儘量少吃，可以將花生用鹽水煮熟之後吃。
另外，大家在吃花生的時候，千萬不要將花生紅色的外皮丟掉，否則會白白浪費掉很多營養物質。