隨著我們的生活節奏不斷的加快、工作壓力也越來越大，人體的各種機能都在不斷的變化，最大的變化就是免疫能力的下降。我們都知道免疫力低下，是銀屑病發病的大敵；對於患者來說，自身抵抗能力的下降無疑是病情加重的催化劑。
免疫力解說：
無論是在空氣中，還是在食物里，人體都可能接觸到數以萬計的病原微生物。如果將人體和病原菌的抗爭比喻成一場戰爭，「免疫力」指的即是人體的防禦能力，而我們除了皮膚這面堅厚的「護城牆」外，還有兩套免疫系統----先天性免疫系統和獲得性免疫系統，充當「國防軍」的作用。
而T細胞就是人體重要的「猛將」之一，一方面，它可以與敵人正面作戰，直接斬殺敵軍；另一方面，T細胞可以準確識別「入侵者」，並指揮「全部軍隊」的行為，發出戰爭或休整的指令。而當體內T細胞水平偏低時，免疫系統的識別及作戰能力減弱，即可能出現機體被病菌入侵的情況，嚴重時生病、打針、吃藥不可避免，這也就是我們所說的免疫力低下的情況。
自身免疫性疾病都有哪些？
1、類風濕性關節炎
免疫系統產生附著在關節內層的抗體。然後免疫系統細胞攻擊關節，引起炎症、腫脹和疼痛。如果不治療，類風濕關節炎可逐漸導致永久性的關節損傷。類風濕關節炎的治療可使用各種口服或注射降低免疫系統的活躍度的藥物。
2、炎症性腸病（IBD）
免疫系統攻擊腸壁，導致腹瀉、直腸出血、排便急、腹痛、發燒和體重減輕等症狀。炎症性腸病有潰瘍性結腸炎和克羅恩病兩種主要形式。口服和注射免疫抑製藥物可治療炎症性腸病。
3、Ⅰ型糖尿病
免疫系統產生抗體攻擊和破壞胰腺中產生胰島素的細胞。年輕的Ⅰ型糖尿病患者需要注射胰島素才能存活。
4、銀屑病
在銀屑病中，過度活躍的免疫系統T細胞（一類血細胞）聚集在皮膚上。免疫系統的活動刺激皮膚細胞迅速繁殖，在皮膚上產生銀色鱗狀斑塊。
5、血管炎
在這類自身免疫性疾病中，免疫系統會攻擊和破壞血管。血管炎可以影響任何器官，因此症狀千差萬別，幾乎可累及身體任何部位。通常使用強的松或其他皮質類固醇藥物，降低患者免疫系統活性進行治療。
6、免疫力過低或過高？
免疫系統具有免疫監視、防禦、調控的作用，正常情況下，只會對「異物」（比如體外的各種病原微生物）發起免疫攻勢。但在有些情況下，由於某些原因，識別出現異常，導致機體「免疫大軍」可能對自身細胞或部位發起「錯誤進攻」，導致身體損害。
人們對銀屑病的免疫異常認知已久，早在上個世紀七十年代，科學家們就從銀屑病患者皮損處發現了免疫細胞的浸潤。近年來，大量的資料進一步證實，免疫異常是銀屑病重要的發病機制之一，其不僅與先天性免疫有關，而且與獲得性免疫系統，尤其是T細胞有重要關聯。因此，銀屑病也被認為是一種T細胞介導的自身免疫性皮膚病。
自身免疫性疾病解說：
免疫系統具有識別作用，正常情況下，只會對「異物」（比如體外的各種病原微生物）發起免疫攻勢。但有些情況下，由於某些原因，T細胞識別出現異常，導致機體「免疫大軍」可能對自身細胞或部位發起「錯誤進攻」，導致身體損害。這就是自身免疫性疾病，比如常見的系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等。
環孢菌素和糖皮質激素等免疫抑制劑則可以通過抑制「免疫大軍」的數量和戰鬥能力，治療自身免疫性疾病，對機體起到保護的作用，用於緩解自身免疫疾病的症狀。參考自身免疫性疾病的流行病學資料可發現，免疫力較低的老年人自身免疫病的發病率高。而以往關於銀屑病的研究均證實，鏈球菌、表淺真菌等感染會誘發或加重銀屑病。
那麼增強免疫力是否會加重自身免疫性疾病？在免疫力較強的人群中，自身免疫性疾病的發病率是否會增高？目前並沒有研究能證明這一點。
因此，對於銀屑病患者來說，免疫力過低易發生感染從而誘發或加重銀屑病，免疫力過高則有可能引起更多對自身細胞的錯誤攻擊，保持適當的免疫狀態或許才是對銀屑病患者最有益的。
銀屑病患者提高自身免疫力的方法，總結了以下幾個關鍵點；
1.保證充足的睡眠
人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的幾率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
因此，提高銀屑病患者的睡眠質量，還可提高免疫力，降低發病幾率。
2.堅持體育鍛鍊
體育鍛鍊是防病強身的靈丹妙藥，經常性的中等強度的運動能增強機體免疫系統的功能，因為體育鍛鍊能緩和情緒，減輕壓力。
有氧鍛鍊對提高免疫力也有效，中年人可在周末時出門郊遊，有慢性病的老年人要避免心臟負擔過重，可選擇在早晨或飯後進行慢走，然後再漸漸過渡到快走。
3.按時按量補充水分
飲水應在晨起、兩餐之間和睡前，餐外需補充3至5升水。缺水會削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，從而可有效發揮捕捉病菌的功能，將病菌祛除，提高患者免疫力。
4.不濫用抗生素
簡單來說，抗生素是當身體出現病毒時我們借用藥物的外力，以維持免疫防線的穩固。但濫用抗生素等於剝奪了自身免疫系統奮起練兵的機會。
因此專家建議，身體偶有小恙時不要太過急功近利地消除症狀，而是給身體適當的緩衝和調適時間。
5.工作要勞逸結合
過度工作會傷害身心健康，而太過透支體力腦力的工作狂人，他們的免疫系統會面臨威脅。具體說來，過勞人群通常會出現更多健康漏洞。如果你不得不加班，一周不要超過三次。
6.生活中多笑笑
心理狀態與免疫系統密切相關，快樂的人比抑鬱的人更容易擁有良好的免疫力。因此，要想增強免疫力，切記每天保持好心情。每天大笑一場，激活身體免疫力。
溫馨提醒：引起銀屑病復發與加重的因素有很多種，除了要提高自身的抗病能力以外，日常還要注意飲食忌口，並積極到正規醫院接受全面的檢查以及系統化的治療。