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抗癌是一個漫長且艱辛的過程，而在這個過程中，結療後的康復期管理往往比治療期更為重要。
有臨床經驗表明，我國病死的癌症患者中，有80%以上是倒在結療後的康復期而非在治療期。
因此，「結療後的居家護理」是每一個患者和家屬需要學習的課題。
那麼卵巢圈患者化療後在家要怎麼保護好自己呢？
化療後的居家護理
01 良好的心態有助於護理
良好的心態加上合適的護理會事半功倍；不良好的心態，再合適的護理也是事倍功半。
所以保持健康的心理狀態和樂觀的情緒很重要，如果患者在家心情低落、喪失了戰勝癌症的信心，可以通過以下方式幫助患者重新找回信心：
1）家人是最親近的人，家人的支持、安慰和擁抱可以給予患者極大的鼓勵和自信；
2）可以通過聽音樂、看書、跳舞等方式轉移注意力，減輕患者焦慮等情緒；
3）加入患者組織，接觸抗癌的正能量人物、觀看帶有積極情緒的患者故事可以將積極、正面的情緒傳遞給患者，也是改善情緒的不錯選擇；
4）患者自己也要儘量的保持放鬆和平和的心態，自己振作起來才是根治不良情緒的最好方式。
02 加強防護預防感染
剛接受過化療的患者身體是十分虛弱的，因此需要加強對於感染的防護：
1、天氣變化時要及時加減衣服，防止感冒傷風；
2、儘量減少外出和人員的探視，遠離患病並可能感染給你的人。同時要注意與寵物的接觸，不要被寵物身上的細菌感染；
3、保持周圍環境的清潔和乾爽，注意個人衛生，特別是手部衛生。勤洗手，以防「病從口入」，避免抓撓，防止皮膚破損；
4、保持口腔清潔，防止口腔和呼吸道感染；
5、如果出現發熱、寒戰或出汗、咳嗽氣短、鼻塞、腹瀉，也有舌頭或口腔的白斑、口腔/喉嚨/牙齦的疼痛等，要及時就醫，防止感染加重。
03 良好的飲食是身體的基石
俗話說，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。所以對於飲食：
1、有規律的進食，如果做不到一日三餐，可以嘗試少食多餐，多變換菜式增進食慾；
2、避免辛辣刺激、生冷和堅硬的食物，多吃富含維生素和蛋白質、高熱量低脂肪的食物；
3、多喝水，促進人體代謝廢物的排除和化療藥物的代謝；
4、多吃一些富含纖維的食物並按摩腹部，防止便秘；
5、為提高機體的免疫功能，可以食用香菇、蘑菇木耳等，可以加入一些生薑或健脾開胃的食物，如山楂、黃芪、山藥、陳皮、蘿蔔等。
6、關於忌口：無論什麼食物都講究適量，因此，食物種類多樣化是對維持健康是十分重要的。
04 PICC管的護理和保護靜脈
PICC管的護理主要在日常活動上：
1、需要減少置管肢體的活動，在穿脫衣服的時候不要注意不要把導管勾到，不要隨意轉動留置部分；
2、洗澡時為了防止穿刺處進水，最好用保鮮膜包裹導管處，再用膠布貼緊；
3、若不慎將導管勾帶出體外，千萬不要自行插管還原，要先用無菌透明貼膜將導管固定好後到醫院處理；
4、每七日更換一次敷料、沖洗一次導管、換一次肝素帽
在化療間隙需要保護好自己的靜脈，防止靜脈損傷太過影響化療：
1、可以按摩四肢末梢血管（手背、足背等），以增加血液循環及血管彈性；
2、輸液後24小時內最好不要洗熱水澡，不拿熱水袋燙局部皮膚，以免血管通透性增強後化療藥物滲透血管損傷人體組織；
3、如果局部皮膚有反應或疼痛，也需要及時反饋給醫生和護士，讓醫生護士處理或指導處理。
05 形象護理
不要不把自己的形象問題當成問題。化療後頭髮的掉落、皮膚狀態的變差也是患者心情變差和情緒自卑的很大原因之一。
一個美好的形象給女性帶來的積極情緒是不可估量的，所以維護好自己的形象也很重要。
1、防止頭髮受到過冷和過熱的刺激，冬天用帽子避免寒冷，夏天可用遮陽傘等避免暴曬；
2、用溫和不刺激的洗髮水，護髮素和精油等注意不要接觸到頭皮，一般3-4天洗髮一次，擦乾頭髮時不要抽打頭髮，同時儘量避免用吹風機；
3、梳理頭髮動作要輕；
4、如果頭髮掉落過多，戴假髮是一個維護自我形象的不錯選擇，但是佩戴時間不要過長；
5、雖然醫生觀察病人氣色時不能化妝，但是畫個眉毛、保濕補水還是可以的；
6、穿自己喜歡的衣服臭美也是可以的。
06 適宜的活動和休息
患者的活動和休息都要講究適宜，不能勞累太過，也不要休息太過。
1、根據自己的身體情況進行活動，比如伸展運動、一些體力要求不高的家務等，如果無法起床，可以動動頭、伸展胳膊、動動下肢；
2、進行有規律、持之以恆的運動；
3、保證自己的睡眠，睡前可以喝牛奶、讀書等；
4、在黑暗的環境有助於褪黑素的產生，褪黑素可以幫助入睡；
5、必要時可讓醫生開具藥物幫助睡眠；
07 其他方面的護理
化療後患者會有骨髓抑制、免疫力降低等情況，注意不要受傷，受傷後也要及時消毒處理並保持局部清潔。
最後，如果所有化療完成了，定期的複查也不要忘記哦！
參考來源：
1、周黎艷，羅慧.腫瘤患者化療後居家護理
2、卵巢癌化療副反應與居家護理
3、癌症患者家庭護理，哪幾點要做到
4、癌症患者的骨髓抑制及家庭自我護理.尚方慧診
封面圖片來源：攝圖網正版圖庫
責任編輯：覓健君