患癌之後，你是否常常感覺到疲勞？在一項研究中，癌症患者認為疲勞對他們的生活質量的干擾超過噁心、抑鬱和疼痛的總和！疲勞是癌症治療最常見的副作用！
疲勞會使患者過於疲勞而無法參與日常活動，人際關係，社交活動和社區活動，從而影響生活的各個方面。癌症治療結束後疲勞通常會減少，但患者可能仍會感到疲勞數月或數年，嚴重影響生活質量。
癌症相關疲勞的症狀和特點:
國際疾病分類標準將癌症相關性乏力描述為：非特異性乏力、虛弱、全身衰退、嗜睡或失眠、疲勞、精力不集中、悲傷感、易怒、肢體沉重感、行動緩慢、無力、焦慮等症狀。
美國國家綜合癌症網絡指南認為，癌性乏力是一種痛苦的、持續的、主觀的疲憊感。它與人體的活動量不成比例，與癌症或癌症治療相關，常伴有功能障礙。
癌症患者疲勞的原因有哪些？
1. 營養
身體的能量來自食物。腫瘤通過各種途徑使機體代謝發生改變，機體不能從外界吸收營養物質。
2. 乳酸堆積
腫瘤組織主要依靠碳水化合物獲取能量，葡萄糖的利用率上升，乳酸生成增加。正常人乳酸循環占葡萄糖轉換的20%，而腫瘤患者的乳酸循環增加至50%，乳酸的堆積易導致患者乏力。
另外，放化療的副作用，貧血，慢性合併症，睡眠不好，心理因素，腫瘤的診斷、治療、功能障礙、經濟負擔、自我形象改變等都會使患者產生焦慮、抑鬱等情緒，這些問題都會造成患者疲勞感！
癌性疲勞，三個方法輕鬆應對！
1. 治療，針對病因治療，例如治療貧血，疼痛，抑鬱症。
2. 運動，每周3至5小時的適度活動有助於癌症相關的疲勞緩解。建議患者選擇合適的運動，活動時間和強度以感覺舒服為度。
3. 調節心理，先接受最壞的事實，然後盡力做自己能做的事，既面對現實，也無論任何時候都懷抱希望！
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