據世界權威醫學雜誌撰文稱，中國成年男性常年喝酒的比例高達48%。由於人口基數巨大，中國男性因飲酒而死亡的人數，在全世界範圍內長期排名第一。
在我國，45-59歲的男性是飲酒致死的主要人群。
隨著人們生活水平的提高，酒桌文化也愈發流行！
"來，喝喝喝，今天不醉不歸"
"我都幹了，你咋就抿一小口？"
"多喜慶的日子，趕緊喝點慶祝慶祝"......
年底聚會、過年欣喜，都難免少不了喝酒。
飲酒會導致哪些危害？
一、酒精肝
酒精肝是由於長期大量飲酒所致的慢性肝病。
長期飲酒指的是每天喝酒，摺合酒精量大於40克，超過五年，極易導致酒精肝。
大量飲酒是說，兩周內攝入酒精量每天大於80克，也能導致酒精肝。
滿足任一條，你就可能招惹上酒精肝呦！
注意：是40克、80克的酒精，有個度數的問題，你懂的。
酒精肝早期沒感覺，因為肝的代償功能超強，早期受損時幾乎都能正常工作，不易察覺。
隨著肝損傷的程度加深，一些肝功能不全的症狀就會出現，比如疲憊、厭食、厭油、皮膚黃、消瘦、肝區疼痛……
2、 高血壓
酒精能讓心臟嗨起來。
心臟一興奮，泵出來的血量增加了，血壓也就飆高啦！
遠離高血壓，從放下酒杯開始！
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3、 急性胰腺炎
大量飲酒的同時，很多人會攝入更多的高脂肪和高蛋白食物，這些食物刺激胰腺分泌大量胰液，通道就那麼寬，你這突然搞出那麼多胰液，一時半會怎麼可能都流走？
於是，胰液滯留，也就容易出現反流，急性胰腺炎就來了！
4、 老年痴呆
酒中的乙醇等有毒物質，都能夠興奮和麻痹大腦神經，大腦長期處在興奮或麻痹狀態，會造成一些腦組織損傷，嚴重時，甚至會出現大腦萎縮。
過量飲酒危害多，早日遠離是關鍵。
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5、 猝死
很多人都有每天小酌一杯的習慣，而且大都存在心腦血管方面的健康隱患。
酒精對心血管系統和神經系統的刺激，會引起血壓的大幅度波動和心律失常的發生，這些都極大地增加了心腦血管意外事件的發生，如急性心肌梗死、腦梗死或腦出血。
一旦搶救不及時，患者會在短時間內死亡。
有哪些戒酒小妙招？
1、立志戒酒。
要相信戒酒必定成功，給自己良好的心理暗示。
2、逐漸減量。
比如每天少喝一點，把白酒改為啤酒、葡萄酒等。
3、儘量避免與酒友聚會。
4、空腹飲酒最傷肝。
不喝酒，或者少喝酒，是減少疾病發作的最佳辦法。
要是非喝不可，喝酒前先來杯牛奶，喝酒時大口吃飯，別讓胃空著。