01 為什麼老年人難過冬天——心腦血管疾病在冬季發病率暴增
大家可能在生活中會發現一個現象，很多老年人很容易在冬天去世。因此民間有種說法就是老年人難過冬，尤其是一些平時本身就有疾病的年紀比較大老人，每次過冬，都跟歷劫一樣。
這種現象確實存在，就拿我們的神經內外科來說，冬天一到，腦梗死的病人就特別多。
不光我們醫院、我們門診存在這種問題，全世界都是這種情況。有統計數據顯示，每年近70%的腦梗死，都是發生在冬季。
除此之外，冠心病、肺炎、肺氣腫等疾病的發病率，在冬天都會急劇增高。而心腦血管疾病，是一類導致我國居民死亡的首要疾病。
因此，老年人難過冬天這種現象的確是存在的。
02 為什麼一到冬季，腦梗死的發病率就會上升20%以上呢？
為什麼一到冬天之後，發生腦梗死的人數就一下子飆升那麼多呢？
原因主要有以下幾點
（1）氣溫驟降，導致血管痙攣收縮
冬天來了之後，氣溫驟降。尤其是在北方，氣溫甚至可以達到零下二三十度，但是房間裡面有暖氣。這樣一出一進，溫差瞬間可以達到四五十度，這是非常可怕的。
大家可以設想一下，如此大的溫差變化，對血管是一種極大的挑戰。
當氣溫驟然降低的時候，很容易導致血管痙攣，引起血管堵塞，進而引起腦梗死和心梗。
北方地區的心腦血管疾病發生率是南方地區的兩倍。
其中，冬季的氣溫低，室內外溫差大是一個重要原因。
尤其是東北地區，真的是冷啊，所以現在很多東北人，有條件都在雲南、海南買房，冬天的時候就到這些地方過冬，跟候鳥一樣，因此也被稱為候鳥老人。的確，海南，雲南的冬天還是要溫暖得多，對於老人來說，要比東北的氣候更舒服一些。
（2）冬季運動量大幅度減少，導致血液循環減慢，血液流速下降，容易形成梗住。
到了冬天之後，大家的運動量都會下降。畢竟，誰也不想出去挨凍，到了冬天，都是窩在家裡面取暖。尤其是老年人，更怕冷，因此冬天到了，往往都是在房間裡坐著。
活動下降之後，血液流動速度減慢，血液流動一慢下來，就容易引起湍流，也就是說就很容易形成血栓。這些血栓要是跑到腦血管裡面，就可以引起腦血管堵塞，引起腦梗死。
（3）冬季飲食偏咸、偏油，且飲水少
冬季的時候，是吃臘肉、香腸、醃肉的時候。北方也是吃鹹菜的時候（當然，現在有了大棚蔬菜，鹹菜吃的沒有那麼多了）。這些食物的特點就是多鹽、多油脂，加上冬天由於飲水量降低，也會使血液陷入一種比較粘稠的狀態，這種狀態也容易造成血管堵塞，引起腦梗死。
（4）冬季飲烈酒比較多
冬天的時候，為了禦寒，很多人喜歡喝高度數的烈酒（夏天喝啤酒較多，冬天喝白酒較多）。尤其是東北地區，以及俄羅斯地區，喝烈酒都比較猛，這兩個地方都是腦血管病的高發地區。
綜合上述原因，冬天腦梗的發生風險驟增，全年近七成的腦梗病人都是出現在冬季。因此，老年人到了冬季一定要注意預防腦梗死
03 冬季如何預防腦梗
（1）少抽菸，少喝酒，能戒就戒
煙和酒對人的血管都不好，尤其是煙，特別容易收縮血管。因此，如果能夠戒掉，最好戒掉
（2）控制好血壓
這個時候，如果血壓還控制不好，那就等於雪上加爽。加上高血壓本身也會對血管造成危害，所以冬天到了，一定要把高血壓控制好，但是也不能把血壓控制的太低，一定要在醫生指導下把血壓控制在一個合適水平
（3）注意保暖，儘量避免突然的溫度急劇變化
老年人要注意保暖，不僅是因為要預防腦梗，也是為了預防像肺部疾病之類的疾病。
注意保暖，體溫升高後有助於促進血管擴張，避免血管痙攣收縮，預防腦梗
（4）注意調節飲食
不要吃太多鹽，少吃點臘肉，少吃點醃製品，少吃點鹹菜。尤其是本身就有高血脂、高血壓的人，更要注意了
（5）合理的運動
如果外面天寒地凍，沒有辦法活動。在家裡面也要坐一會兒，起來走一走，促進血液的循環。通過肌肉的收縮，促進血液在循環系統的流動，避免形成血栓。
希望，天下所有人都健康，這樣，我們的急診也要少一些。