因為新冠疫情，大家對體溫的關注達到了新高度，小康妹兒因此也發現一件事兒——
許多人的體溫測量結果多為36℃多，很少會在37℃。
不是經常說人的正常體溫大約是37℃嘛？但為什麼大部分人的體溫都不到37℃？
我們來看一些研究——
人體體溫下降了0.4℃！
近日，生物醫學及生命科學期刊《elife》刊發的一項最新研究成果顯示，美國史丹福大學醫學院教授朱莉·帕森內特帶領團隊研究了美國的相關數據，發現自19世紀以來，美國人的平均體溫在持續下降，不到200年間下降了0.4℃，從37℃降到36.6℃。
帕森內特和她的團隊分析的數據顯示，除去體溫計差異，人體體溫在過去的兩個世紀中確實在慢慢變涼。
她和同事通過分析總共677423個人體溫度測量數據，建立了一個線性模型。通過對比不同歷史時期的數據，研究人員發現：
21世紀出生的男性平均體溫比19世紀初期出生的男性低0.59℃；
21世紀出生的女性平均體溫比19世紀90年代出生的女性低0.32℃（女性的歷史數據沒有那麼久遠）。
平均而言相當於每十年體溫下降了0.03℃
人體為什麼變涼了？
為什麼人類的體溫會逐漸下降，科學界尚未有確切的說法。朱莉・帕森內特猜測稱，這可能和人類生活環境的變化有一些關係。
帕森內特表示，「最可能的解釋是，在微生物學意義上，我們與過去的人差別很大。由於出現了疫苗和抗生素，現代人較少感染病菌，所以，我們的免疫系統不那麼活躍，身體組織也不易發炎。如果的確如此的話，那麼在健康狀況有所改善的其他國家，人體體溫應該也已經下降。」
不過，目前這個觀點並未得到普遍的認同。
還有專家分析認為，人類體溫下降的主要的原因是缺乏運動，肌肉是人體內最大的發熱器官，較少的肌肉意味著較低的體溫和較低的基礎代謝。
其次，無處不在的空調，使人類大腦下丘腦的體溫調節中樞失去了接收刺激的機會，久而久之，體溫調節中樞將對外界溫度不再敏感。
此外，現代人生活壓力大，導致人體處於應激狀態時產生的「皮質醇」長期過量分泌，一邊分解肌肉，一邊儲存脂肪，基礎代謝率一降再降，體溫也就隨之降低。
體溫下降對免疫力有影響嗎？
華中科技大學同濟醫學院病理生理學系副主任、博士生導師王小川教授接受媒體採訪時表示，雖然沒有體溫下降上升後，免疫力隨之下降或上升多少的具體研究，但是，在正常體溫範圍內，的確會出現體溫越高，免疫力越強的現象。
這是因為，體溫越高，就會激活人體內更多的免疫細胞，從而能更好地殲滅入侵的病原微生物，維護身體的健康。
和中醫認為的百病從寒起類似，書籍《36.5 ℃決定健康》的作者石原結實認為，體溫下降帶來的血液流動變慢、新陳代謝減緩，人的所有細胞和組織的活性都會降低，從而引起腸胃、肝、肺和腦等全身器官的機能低下，進而引發各種疾病的發生及惡化。
同時，也有專家表示不同意見。北京朝陽醫院兒科主治醫師、醫學博士李鵬接受人民日報健康客戶端記者採訪時表示，體溫高低和免疫力沒有必然聯繫，一般與基礎代謝率有關係。
李鵬解釋，比如，兒童新陳代謝比較旺盛，所以基礎體溫一般比成年人高，但這並不能代表兒童免疫力更強；而有些運動員因為經常鍛鍊，基礎體溫較低，基礎心率也較慢，但也不代表他們免疫力比普通人低。
疾控中心教你正確量體溫
你知道嗎？人的體溫在早晨略低，下午略高，1天內波動不超過1℃，運動或進食後體溫會略微增高。
在安靜狀態下，腋下體溫高於37.3℃，即屬於發熱。
● 測量體溫的工具：
目前市場上有多種體溫計，但家庭日常使用的仍然是水銀（汞）體溫計。
水銀溫度計測量腋下溫度更為簡單、方便。
● 測量體溫的正確方法：
清洗雙手，捏住體溫計的玻璃端，將體溫計度數甩到35℃以下，再將水銀端放在腋下最頂端後夾緊，測量10分鐘後取出讀數。
● 正確讀數方法：
用手拿住體溫計的玻璃端，即遠離水銀柱的一端，使眼睛與體溫計保持同一水平，然後慢慢轉動體溫計，從正面看到很粗的水銀柱時就可讀出相應的溫度值。
讀數時注意不要用手碰體溫計的水銀端，否則會影響水銀柱讀數而造成測量不準。
● 體溫計的正確消毒步驟：
測量體溫後先用清水沖洗體溫計，儘量把水甩干，然後將水銀端朝下，在75%的醫用酒精里浸泡3-5分鐘，晾乾後，放入清潔盒以備下次使用。
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文章來源：綜合自健康時報（ID：jksb2013）、健康成都官微
圖：123rf 編輯：樂康