Q:
寶寶7個月了，之前睡覺我都不擔心，但是自從我上班後，寶寶晚上睡覺就會哭鬧，還要餵奶才能睡著，這是怎麼回事呢？想睡個好覺呀，第二天還要早起上班。
A:
我們可以從三方面去看，一個是媽媽意識到的上班分離焦慮，我們還有什麼方式緩解？第二個是7-8月齡寶寶現階段睡眠能力的挑戰有哪些？第三個是作為7月齡的職場媽媽在寶寶經歷睡眠倒退期間，自己的身心釋放部分有關注到了嗎？
一 分離焦慮，安撫需求變高
對於職場媽媽尤其在工作日裡，下班回到家、大都直接參與的是寶寶夜覺睡眠流程環節。對於7月齡階段寶寶而言，TA已經常常練習情緒、逐步表現出來自己的具體期待。結合家長所描述的場景，正是媽媽上班之後、發現寶寶在陪睡過程中，安撫需求變高了，比如常見寶寶是使用哭聲來獲取更多的關注和母乳懷抱（肌膚接觸）。要知道，寶寶正是通過製造這些挑戰、來察覺媽媽是否至始至終在愛TA，無條件的也好、有條件也好。在媽媽出現TA視線範圍內，TA撒野也想確認TA的地盤地位。
二 三招改善寶寶睡眠狀況
當媽媽接納了寶寶挑戰的背後因由，當媽媽在已調整好自己狀態的帶娃時段里，比方在睡前1.5-2小時寶寶的互動活動里，家長可以嘗試：
第一：寶寶身體體能消耗可以大些的爬行練習、手臂力量練習，持續陪玩15-20分鐘寶寶狀態是興奮的、高漲興致的。
第二：寶寶感覺信息通道上，需要逐步關閉「好奇心」這個按鈕，換句話說，寶寶的視覺、聽覺、味覺、嗅覺和本體覺遊戲程度是走「放鬆情緒」的路線（並非增強多感官刺激類型哦）。
第三：現實中當寶寶主動在哄睡環節里選擇更多的觸覺安撫時候，我們可以替代的觸覺發展方法比如：有芳香撫觸、針對寶寶身體緊張部分的按摩放鬆、加上甜言蜜語的皮膚輕撫類玩法。
7-8月齡寶寶的睡眠與運動發展之所以變得密不可分關係，是因為該階段寶寶大多數已經逐步展示爬行技能，與此同時身體協調性仍需要通過大量練習去實現。
三 睡眠倒退期
通常講到大運動發展也伴隨著寶寶睡眠倒退現象這件事。可以說，這是一個既挑戰寶寶體能（運動惰性）可又增加寶寶自信心（一路迎難而上、去開拓自己可以探索的更大空間時候）的階段。也可以說是寶寶身體意識從觸覺感受層面，要升級到身體操控自如的層面了。
綜上所述，職場媽媽從寶寶睡眠狀況出發，更清楚寶寶7-8月齡時期的發育發展任務，媽媽也需要安排自己身心釋放的部分，這也是對於陪伴寶寶更安穩度過發展倒退期的必備條件哦。