現在的人是越來越關注自己的飲食健康了，平時除了攝入每天必要的食物之外，還會經常吃一些補充營養的食物。補品在中國一直都是一種很受人歡迎的食物，關注這個方面的人也非常多。一些家境比較富裕的，常吃一些人參鹿茸來補身體，家境一般的，就只能吃吃麥片什麼的，來確保自己的營養跟得上了。對於麥片，很多人都會有一個疑問，就是「麥片」和「燕麥片」有區別嗎？
營養專家說，麥片和燕麥片其實是兩種不同的東西，雖然它們的名字差不多，但是它們的成分確實天差地別。燕麥片是一種由純燕麥加工而成的食物，它的原材料還有燕麥一種。而麥片卻是用麥子和其餘的一些添加品合在一起加工而成的複合性食品。對於它們的關係，我們可以這麼理解，燕麥片算作麥片的一種，而麥片不一定含有燕麥。
營養專家表示，在營養方面，麥片也是比不上燕麥片的。麥片中的「片」字表示的是被煮過、碾碎、烘乾的穀物，這些東西通常被人們用來加以牛奶，或者直接做成麥片粥食用，它的營養成分和一般的穀物是沒有多少差別的。而且，麥片裡面還含有許多添加劑，熱量也比較高，經常吃麥片的話，其實對身體健康並沒有多大的幫助。
而燕麥是由燕麥粒經過軋制而成的，其形狀比較完整，不像麥片那樣被碾碎成了各種形狀。燕麥煮出來之後非常的粘稠，這是因為在它裡面含有葡聚糖健康成分，所以經常吃燕麥的話，對身體的幫助還是比較大的。燕麥對降血脂、降血糖都有很好的幫助，而且燕麥還有飽腹作用，對減肥也有一定的幫助。
所以大家在選擇「麥片」食用的時候，要正確的做出選擇，不能看到「麥片」兩個字就統統覺得它是好的。要是選錯了的話，不僅達不到補身體的效果，還可能會適得其反！
好的燕麥片是不含添加劑，也不含蔗糖的，它不會給食用它的人帶去身體上的不適，而且沒有蔗糖的話，也不用擔心吃了會發胖。這種燕麥片是大家居家生活中很好的一個選擇！
聽完營養專家對麥片和燕麥片的解釋後，我終於是明白了它們之間的區別了。這兩個看上去名字差不多的食物，原來其中的區別有這麼大！我以後肯定是不會再選錯這兩種食物了！大家對麥片和燕麥片的區別，已經弄清楚了嗎？
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