日前，從「健康中國行動推進委員會辦公室新聞發布會」上傳出消息：職業健康保護行動將頸椎病、肩周炎、腰背痛、骨質增生、坐骨神經痛列為勞動者個人應當預防的疾病。
針對這些目前「並非職業病」的疾病，中國疾病預防控制中心職業衛生與中毒控制所副所長孫新表示，未來或將其列為法定職業病。
發病率走高，納入職業病仍存在爭議
「10個上班族，9個頸椎痛。」當前，隨著工作方式發生改變，人們久坐的時間越來越長，頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等疾病發病率也越來越高，而且呈年輕化趨勢。因此，將其納入職業病的呼聲此起彼伏。
什麼是職業病？
孫新介紹，職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中，因為接觸粉塵、放射性物質和其他有毒有害物質等因素而引起的疾病。
在我國，只有被列入職業病目錄的疾病才屬於法定職業病範疇。
目前我國的《職業病分類和目錄》包含十大類132種疾病。這十大類職業病分別為：職業性塵肺病及其他呼吸系統疾病、職業性皮膚病、職業性眼病、職業性耳鼻喉口腔疾病、職業性化學中毒、物理因素所致職業病、職業性放射性疾病、職業性傳染病、職業性腫瘤和其他職業病。
也就是說，根據《職業病分類和目錄》，頸椎病、肩周炎、腰背痛、骨質增生、坐骨神經痛等疾病，並非我國法定的職業病。
頸椎病等是否有望納入職業病？
有專家表示，一種疾病是否納入職業病範疇，應從職業病的基本特點來考慮。具體而言，從事某一類職業的工作人員，其工作時的身體姿勢，或者工作狀態必然會導致產生某種疾病。
而從理論和實踐來看，將頸椎病等上述疾病納入職業病存在較大障礙。職業病強調疾病的職業關聯性，即勞動者患病是因為職業危害導致。
然而，很難認定頸椎病等疾病與職業有必然的關聯性。長期使用電腦或者久坐的職業可能導致頸椎病；但生活中個人的不良習慣，如不正確的坐姿、長期低頭使用手機等行為，也有可能導致頸椎病。
範圍擴大，快遞小哥也是高危人群
清華大學附屬北京清華長庚醫院骨科副主任醫師宋飛介紹，近年來，容易罹患頸腰腿痛、肩周疾病、骨質增生的職業人群範圍和人數在擴大。
重體力勞動者
重體力勞動者腰椎負荷過大，是患病的主要人群。目前，除傳統的產業工人外，隨著物流業的發展，快遞小哥也成為高危人群。
長期伏案工作者
長期伏案工作者，久坐外加駝背，對脊柱、椎間盤形成的壓力最大。天長日久，可能導致骨質增生，間盤退變、突出。教師、IT從業者、醫生等職業患病率高。
體重過重的人群
脊柱關節是承擔人體重量和保持身體穩定的器官，如果體重過重，脊柱出現疲勞、「早衰」的風險就會變高。職業女性中，處於懷孕和妊娠期的人群，體重快速增長，加之孕產期韌帶鬆弛，成為了此類疾病的高發人群。
缺乏鍛鍊的人群
長期缺乏鍛鍊是腰痛的高危因素，因為健康和堅強的肌肉是保護骨骼、關節、韌帶的最重要結構。
宋飛表示，預防頸腰腿痛、肩周疾病、骨質增生等此類疾病的關鍵是：避免過勞、不良姿勢和久站久坐，注意飲食和減肥，選擇適宜的鍛鍊方法。
從政策層面來看，則應加強勞動保護，限制加班和高強度工作，保障勞動者休息和鍛鍊時間，鼓勵用人單位創造運動的場地和條件等。
鍛鍊宜適量，堅持不懈才能緩解病痛
對已經不幸「中招」又不得不繼續從事相關工作的人來說，有沒有好的辦法來緩解病痛呢？
宋飛表示，對於脊柱關節類退變及勞損性疾病，緩解和預防疾病進展的基本原則是：症狀急性期需要充分休息，適當給予藥物和物理治療；緩解期應加強肌肉軟組織功能鍛鍊，重點是患病部位周邊肌肉的鍛鍊。
在運動項目中，像游泳、慢跑都是較為有效的鍛鍊方式，不過鍛鍊也要適宜，不要過量。日常工作和生活中，則應避免久坐、低頭、彎腰、負重，以及爬山爬樓等反覆屈伸的活動。
對此你有什麼看法？