腸易激綜合徵（IBS）是一種常見的、使人衰弱的慢性腸道功能紊亂性疾病，其特點是腹痛、腹脹、排便習慣和（或）大便性狀改變。由於藥物治療往往效果不佳，因而患者求助於各種行為干預療法。
美國加州大學洛杉磯分校醫學院的研究人員進行的單臂干預研究考察了正念冥想與IBS患者臨床結局之間的相關性。結果顯示，通過正念冥想（MBSR）來減輕壓力對減少患者胃腸道不適症狀和改善生活質量顯示出了有效性。
發表在《神經胃腸病學與運動雜誌》（影響因子3.179）上的這項研究成果有助於完善用於治療IBS的正念冥想療法。這種療法能幫助患者不再受恐懼或擔憂的困擾。
圖1：研究結果發表在《神經胃腸病學與運動雜誌》上
研究人員選取了53名女性和15名男性成年IBS患者，要求他們參加為期8周的正念冥想課程。在基線、治療後和6個月後的隨訪中，研究人員評估了他們胃腸道不適症狀的嚴重程度、生活質量和焦慮等主要結局，並用五因素（觀察、描述、有意識地行動、不做出評判和無反應）正念量表（FFMQ）考察了正念冥想的特定方面。
分析結果顯示，患者胃腸道不適症狀得到緩解的應答率為71%，FFMQ量表中的三個因素在治療前後有顯著改變。回歸分析表明，有意識地行動是患者胃腸道不適症狀改善和生活質量提高的最強預測因子，如表1所示。
表1：回歸分析的結果
本文首發：醫學界消化肝病頻道
本文作者：蔡利軒