睡眠過少可能意味著成年人哮喘發作增多，這在邏輯上肯定讓不少人覺得奇怪，事實上果真如此嗎？讓我們詳細科學研究的數據。
良好的睡眠對身體健康至關重要。美國變態反應、哮喘和免疫學學會（ACAAI）科學雜誌《過敏、哮喘和免疫學年鑑》上的一篇新文章揭示，睡眠過少，偶爾睡眠過多，會對患有哮喘的成年人產生負面影響。
先前的研究表明睡眠質量差對青少年哮喘症狀有負面影響。這項研究表明，哮喘患者睡眠過少（或有時過多）同樣會受到影響。與正常睡眠者相比，短睡眠者和長睡眠者在過去一年中報告有哮喘發作的比例更高（分別為45%和59%和51%），並且有更多的時間與健康相關的生活質量受損。生活質量受損的特點是身體和心理健康狀況較差的天數增多。
這項研究調查了1389名20歲及以上的成年人，他們自稱患有哮喘。在小組中，25.9條%的人睡了5小時或更少，65.9條%的人睡了6-8小時8.2條%的人睡了9個小時以上。睡眠時間是通過一個簡單的問題來衡量的，"你通常在工作日或工作日晚上睡多久？"短睡眠者"更可能是年輕人和非白人，"長睡眠者"更可能是老年人、女性和吸菸者。
與正常睡眠者相比，短睡眠者在過去一年中哮喘發作、乾咳和過夜住院的可能性更大。與正常睡眠者相比，短睡眠者的健康相關生活質量也明顯較差，包括身體和精神健康狀況不佳的天數，以及由於健康狀況不佳而導致的不活動天數，以及在過去一年中更頻繁的一般保健使用。與正常睡眠者相比，長時間睡眠者因喘息而出現活動受限的幾率更高。長期睡眠者和正常睡眠者在其他患者報告的結果和醫療保健使用方面沒有顯著差異。
哮喘患者睡眠紊亂可能是一個危險信號，表明他們的哮喘沒有得到很好的控制，這項研究為哮喘患者與過敏症醫生討論睡眠問題的實踐提供了堅實的證據，以幫助確定他們是否需要改變哮喘計劃，以實現充足的睡眠，作為哮喘良好管理的一個組成部分。#清風計劃#
文獻來源：
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Journal information: Annals of Allergy, Asthma and Immunology