如果說產前挺著大肚子是寶媽腰酸背痛的根源，那麼產後寶媽們的辛酸則是哺乳了。寶媽會動不動就出現乳房疼痛的現象，但是為了讓寶寶健康長大，又不能斷了母乳。其實，只要寶媽學會正確護理乳房，就能愉悅度過哺乳期。
生產之後，為了給寶寶做好哺乳準備，寶媽的乳腺就會逐漸變大，而乳房整體也會膨脹，這是正常的生理過程，但是這個過程也會給寶媽帶來乳房下垂的隱患，甚至出現乳房脹痛的現象，從而影響到了哺乳，為了讓寶媽哺乳更加輕鬆，針對哺乳期護理乳房的那些二三事，這裡有一些小訣竅，快來學習一下吧。
一、預防疾病勤按摩
寶媽在母乳餵養寶寶的時候，總會遇到以下這種情況，乳頭受損、乳頭萎縮和乳頭暗沉，這些不僅影響寶媽的身體健康，還會導致寶寶的口糧得不到保障。除了乳房受損以外，還要預防乳腺炎，通過合適的按摩手法可以通乳散結，有效促進炎症消退。適當的搭配按摩霜，可以讓寶媽的狀況得到緩解。
二、穿著輕鬆不束縛
寶媽的乳房會有時候出現脹痛的現象，如果穿著不正確的話，就會導致胸部受到擠壓，影響寶媽泌乳。這時候寶媽就可以選擇專業並且合適的哺乳文胸，因為專業的哺乳文胸能起到承托胸部的作用，並且有效避免乳汁淤積，讓寶媽方便餵奶，還能確保乾淨的衛生。
三、正確哺乳不皸裂
剛開始給寶寶哺乳的時候，寶媽沒有經驗，經常保持一種姿勢給寶寶餵奶，這樣時間長了，就會造成乳房大小不均、乳頭皸裂等情況。這時候寶媽可以通過哺乳枕輔助，這樣就可以保持正確的哺乳姿勢，同時減輕寶媽的負擔，避免腰酸背痛。
四、排空乳房免紅腫
寶媽在哺乳的時候經常會遇到乳房疼痛的現象，其實是漲奶的原因，這時候寶媽的奶量開始增加，乳房就會變得充盈和腫脹，出現紅腫、疼痛，甚至發熱的症狀。這時候寶媽需要儘快排空乳房，將乳汁都吸出來。這時候可以藉助專業且材質安全的吸奶器排空乳房，這樣不僅有利於乳汁分泌，還能避免乳房結硬塊導致乳腺炎。如果是電動的吸奶器，還能為寶媽省時省力，爭取更多的休息時間。
以上就是幫助寶媽護理乳房的小知識啦！快記在小本本上吧，祝願每個寶媽都能愉悅度過哺乳期。