腦梗，又被稱之為"缺血性腦卒中"，是由於腦部血管堵塞，血液供應出現障礙，導致大腦缺血、缺氧所致。
腦梗具有高死亡率，高致殘率，高復發的特點。臨床數據顯示，多數腦梗患者發病後會留下偏癱、失語，甚至是植物人。
然而，生活中大部分的腦梗是"吃"出來的。
腦梗多是"吃"出來的，尤其是這3種食物！
第一種：動物內臟
動物內臟很多人都比較喜歡，如：豬肝、腦花、肥腸等。
此類食物中含有較高的膽固醇等物質，其含量約為瘦肉的2-3倍。
長期食用此類食物，會導致血管內多餘的脂類物質沉積於血管壁，形成"斑塊"，加速血栓的形成，導致腦梗的出現。
第二種：碳酸飲料
碳酸飲料的主要成分是水、糖以及二氧化碳，但，糖的含量巨高。
長期喝碳酸飲料，會導致攝入體內過多的糖分，容易促使血糖升高。
此外，攝入體內多餘的糖分還會轉化為脂肪，導致身體過於肥胖，更加容易誘發心腦血管疾病的出現。
因此，平時一定要少碰碳酸飲料，特別是有"三高"問題的患者。
第三種：酒類
酒精傷害的不僅僅是肝臟，還會損傷血管，導致血管內壁受損。
因酒精進入人體後會刺激血管痙攣收縮，從而影響到血液的流動，同時會增加心臟的負擔，促使血栓的形成。
此外，長期飲酒會加速動脈粥樣硬化的形成，增加腦梗的風險。
一旦出現5種表現，十有八九是腦梗要來
1、手指發麻且無力，不受控制，手中的物體容易掉落；
2、視力下降，出現短暫性的失明；
3、舌頭髮硬，睡覺時出現單側流口水或說不出話的現象；
4、面部表情不受控制，臉部明顯不對稱，出現臉部一側下垂，嘴歪眼斜；
5、身體出現傾斜，腳失去平衡，行走障礙。
這3類人是腦梗塞的高危人群，需警惕：
第一類：高血壓患者
數據顯示，高血壓患者突發腦梗的幾率比正常人高出5-7倍。
高血壓已經成為導致腦梗的獨立危險因素之一，因血壓升高時，容易使腦內微循環瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血。
另外，血壓過低會出現腦供血不全，微循環瘀滯時，易形成腦梗塞。
第二類：有腦梗家族史的人
從各國病例大數據分析發現，腦梗塞患者表現出具有一定的遺傳性。
因此，若大家族中長輩有患腦梗的，一定要提前做好預防措施。
切勿產生自己年輕力壯，身體素質好的想法，因腦梗的發作是無論年齡階段，無論時間地點。
因此，一定發現身體不對勁，一定要及時去醫院進行檢查，並注意飲食習慣。
第三類：煙不離身
長期抽菸、酗酒，是導致腦梗塞最為重要的因素之一。
研究發現，超過50%左右的腦梗患者具有長期抽菸、喝酒的習慣。
長期抽菸，會導致煙霧中的有毒物質進入到血管內，增加血液粘稠度，誘發血栓的形成。
當血流緩慢會使血壓升高，這很容易突發腦梗。
腦梗的"救命良藥"來了，家中常備，清理血管垃圾，血液不粘稠
人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。
保護好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利於清除血管垃圾，對心血管有益處。
如將念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分別含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡攝入利於血管健康。
其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人體很缺乏的一種營養素。每天適量補充，利於調節血脂、血壓，清除血管內垃圾，保護心血管健康。
預防腦梗，養護血管，做好1補充，2保持：
1補充——水分
人體內最多的就是水分，但同時最容易流失也是水分。
每天保證充足的水分供應，更有助於降低血液粘度，並加速血液流通，減少血管壁脂質留存，降低血栓形成的幾率。
飲水是維持人體新陳代謝的重要活動。不要等到口渴時再喝水，主動喝水，並小口慢飲。
2保持：
保持一定運動量
每久坐1小時，患腦梗的風險會增加10％。
平時應做一些有氧運動，可以增強心肺功能，促進體內血液循環的流通。
如：慢跑、散步、騎自行車、跳廣場舞等，經常活動手腳，可以更好地為大腦提供血液和氧氣，有效預防腦梗、心梗等血管疾病。
保持微笑的狀態
隨著工作壓力的不斷增加，很多人常處於高度精神緊繃的狀態。
一旦身體長期處於緊張、焦躁的狀態，這些負面情緒很可能引起血管痙攣，影響人體正常的血液循環，易誘發血栓形成，加速腦血管堵塞。
因此，每天保持微笑的狀態，學會給自己減負，釋放"壞"情緒。