每個人都知道，紅顏易老，年輕美貌只有在特殊年齡段才會有，但是每個女人都希望自己可以一直年輕漂亮。其實，女生想保持年輕漂亮，除了在日常的護膚上下功夫，在飲食上也能進行相應的輔助調節或者是改善。今天，就和各位年輕漂亮的女生說一說，哪些美食不但美味營養，而且還可以調節皮膚和身體，多吃這幾樣，年輕養顏還不貴。

花膠

對於30歲以上的女人來說，建議經常吃點花膠！花膠也叫作魚膠，即是魚鰾，魚的肚！這不是一般魚的，而且海洋中的一種稀有魚類。花膠富含膠原蛋白，是公認的女人美顏佳品！不僅營養豐富，且吃起來的口感也非常棒！其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

花膠與燕窩、魚翅齊名，是"八珍"之一，素有"海洋人參"之譽。它的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素等。所以，如果女人想保持皮膚彈性，老的慢，花膠不妨多吃點！因為它不僅營養豐富，還很容易被人體吸收，能將營養和膠原蛋白傳遞到人體每個角落。對於女人來說，花膠既是不可多得的美味，而且還能讓自己補充膠原蛋白，比護膚品強多了！

阿膠糕

阿膠糕裡面是真正的滿滿的膠原蛋白！大家都知道，純阿膠不僅營養成分單一，且口感不佳，吃起來並不好吃，而阿膠糕由於加入了芝麻、核桃、紅棗等食材，經過了加工，不僅吃起來好吃美味，而且營養也更加的豐富！

阿膠糕不僅味道好吃，而且營養豐富，阿膠糕含有大量的膠原蛋白以及18種人體必需的胺基酸，經常吃阿膠糕不但可以享受到美味，而且阿膠糕中含有的大量的膠原蛋白還可以防止皮膚衰老，尤其是它能抑制肌膚內絡氨酸酶的活性，能起到美化肌膚的作用，而且經常吃氣色也紅潤！

五黑粉

在民間有個說法，通俗點說，就是女人要多吃紅色和黑色的食物。這說法裡面，紅色食物指的就是外殼是紅色的，像紅棗之類的食物，而黑色說的就是桑葚、黑芝麻等之類的食物！其實這種說法只是民間老人們互相之間傳的，我們不能確定這說法的準確性，但是黑芝麻、桑葚等食物的營養還是非常豐富的！

不僅如此，黑芝麻和桑葚中富含豐富的維生素E，要知道，維生素E可是抗衰老最重要的元素之一！再加上現在很多女性朋友工作繁忙，有時候連早餐晚飯都來不及做，所以不妨吃點五黑粉！

吃的時候非常方便，只要用水沖泡就可以吃了，不僅營養美味，關鍵還頂飽！喜歡吃甜的朋友，還可以加點蜂蜜，這樣營養更豐富哦！最重要的是，這樣既可以代餐，無需做飯，又能飽腹享受美味，而且正在減肥的女生吃也非常不錯哦！（用熱水沖泡效果更好喲！）

500g的五黑粉，可以喝一個月，69元，合計一天才2塊錢！每天中午或者早上忘記吃飯了，衝上一杯，既好吃又有營養，價格還便宜，快點擊下面去看看購買吧！