高血壓是發病率非常高的一種心血管疾病，對身體的危害非常大，而且多伴有心、腦、腎等器官的功能受損，讓人聞之色變。

所以很多人一測到血壓高就認為是患上高血壓病，從而緊張害怕，更是急急地問身邊人吃什麼藥降壓，自己也去買藥吃。

血壓高到底是不是高血壓病呢？檢測到血壓高時應該怎麼辦？

高血壓病的患者血壓會升高，但是血壓高並不能就說明是高血壓病，不能隨便用藥降壓。

血壓是指血液在人體血管內流動時，對血管壁造成的壓力。人的血壓不是一成不變的，不同時間的血壓是不同的，這也是為什麼每次檢測血壓時，測出來的數值會有變化的原因。

特別是運動後、過於緊張、失眠等原因都會導致血壓升高，這些都是應激性血壓升高，只要休息好、放鬆心情就可以的，並不代表是高血壓病。

另外也有些人在醫生檢測的時候血壓升高，而自己在家裡檢測的時候不高，其實這也是過於緊張而導致的血壓升高，並不代表是高血壓病。

所以檢測到有血壓升高的朋友，不要就直接判斷自己患了高血壓病，先要排除自己是否檢測方法正確，檢測前是否剛運動完、自己前一天的睡眠質量怎樣，是否緊張等。

另外注意，監測血壓前需要靜坐10分鐘以上，手臂要平行於心臟的部位，才能減少血壓的誤差。

如果排除這些可能，檢測到血壓升高時，患高血病的可能性比較大。

但是要注意不能以一次的檢測來進行判斷血壓高，需要至少連續檢測2天，要求每天在同一時間，保持平靜的心情進行檢測。而且每次檢測應檢測3次，取這3次的平均值來判斷。

檢測出來的確是血壓高，也要注意，不用先急著用藥

確診為高血壓時，怎麼辦？

1. 輕度高血壓

如果是第一次檢測出來的輕度高血壓，即血壓不高於100/160的時候，一般不用急著用藥。

我們要做的是進行生活干預，著重從飲食和運動方面進行改善。

飲食：少鹽、少油、低脂肪、戒菸戒酒。

運動：特別對於肥胖的患者來說，要多運動控制體重。平時多進行慢跑、健身操等有氧運動。

進行生活干預3個月後再檢測血壓，如果血壓降下來，可以不需要吃藥，直接進行生活干預，定時測量血壓即可。

但是如果進行生活干預，血壓還是降不下來，那就需要用藥降壓。

2. 中重度高血壓

如果已經發展成中重度高血壓，那對人體的危害是比較大的，一般都會伴有頭暈、心跳快、心慌、胸悶等不適。

而且這時檢測出來的高血壓已經有一段比較長時間的血壓升高，只是自己沒有發覺。

長期血壓這麼高，對心、腦、腎等器官的損害非常大。

所以這時候不但要進行生活干預，也需要及時用藥降壓，但要注意不能自己擅自用藥，要遵醫囑用藥。

特別是有些人為了快速降壓，自己擅自用藥或者加大用藥量，這樣都是不可取的，血壓波動大對於血管的損害會更大。

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