最近發現門診有很多痛經的病人來調理身體，咱也不懂「五運六氣」，不知道是怎麼了，那今天就來說說自己在家怎麼操作操作來止住這種急性疼痛吧。痛經是女性在行經期前後或行經期間出現小腹部的痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重者會影響日常生活和工作。

痛經之痛，大體可以分為輕度、中度和重度三種，輕度痛經一般是在經期或其前後小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，並無全身症狀，所以一般不會影響到工作；中度痛經則表現為經期或其前後小服疼痛難忍，伴腰部酸痛，噁心嘔吐， 四肢不溫，用止痛措施疼痛暫緩；如果痛經晉升到了第三個階段，即重度階段的話，那麼，這時候經期或其前後小腹多會疼痛難忍，坐臥不寧，熱水袋也不管用了，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，伴腰部酸痛，面色蒼白，冷汗淋漓，四肢厥冷，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，甚至暈厥，採用止痛措施無明顯緩解。

痛經在很大程度上和體質與心情有關，同時，痛經又影響人的心情。痛就要吃止痛藥，這在很多人那裡已經是天經地義的事情了，女性的痛經自然也不例外，然而是藥三分毒，經常吃藥必然會產生耐藥性，依賴於藥品而忽視了內在體質的調節，所以說藥物可以常備，審視自己的體質才能真正治病求本。這裡，我談一些經穴治療的建議方法，大家可以參照選用。

一、寒性用艾灸

提到艾灸，女性朋友大體可以想到這種方法主要是適用於體質偏寒的人，那麼，如何才知道自己就是適合艾灸的偏寒體質呢？一個較為明顯的症狀就是碰到天氣趨寒的時候，由於身體受寒就會出現非常明顯的寒痛，而且平時也會有怕冷、手腳冰涼的感覺，從面部的表情來看，大多是唇色淺紫。再者，從經血的顏色來看多偏於暗紅，其間常伴有血塊。艾灸關元穴和足三里穴就可以有效緩解痛經，常做還可以強身健體。

二、瘀堵要點穴

瘀堵的很好判定，疼痛劇烈、痛點固定不移，月經血塊排出後疼痛減輕。這裡的操作動作只能在屬於你的私人空間去做，要摩腹（手心貼緊腹部均勻摩擦）和點壓小腿相關穴位，在摩腹的時候可以塗抹一些活血化瘀的油膏之類的，強調要特別關照腹部正中線上的神闕穴、關元穴和中極穴等。點壓穴位可以用拇指或者工具，在地極、三陰交、公孫等穴用力點壓至脹疼的受不了為度。如果痛經讓你直不起腰板，甚至伴有腰痛等現象時，你還需要用拳頭敲打後腰，上至兩側腰肌，下至骶部。所以，從這裡我們也可以看出，痛經的解決同樣要著眼於整體，這也是《黃帝內經》給我們的啟示。

三、虛症不要急

這個身體虛弱導致的痛經就更好理解了，嘴唇、面部、指甲都比較白，頭暈眼花，經量少，貧血狀。這種類型的就要考慮中醫總的治療原則——急則治其標，緩則治其本。疼痛劇烈參照瘀堵型論治，剩下的慢慢調理，補虛是個緩慢的過程，可以湯藥、艾灸等綜合調理。

不過虛症類的痛經有個很好的穴位來使用，那就是——血海穴。血，指受熱變成的紅色液體；海，指大。該穴名意指本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度、較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。此穴還可以調理月經不調、膝蓋疼痛、更年期綜合徵、閉經等。血海穴自己就可以取，在取用該穴的時候患者應採用正坐、屈膝的姿勢，血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方就是。因為是對稱的穴位，所以，左右血海穴要相應地用右手和左手輔助按之。除了血海穴之外，還可以在肚臍下找到氣海穴，即肚臍正下方1.5寸的地方，在痛得很厲害的時候，可以按氣海穴救急。

四、肝鬱要逍遙

經期愛生氣、比較煩燥的女性可不是自己能控制的住自己的，所以那段時間少招惹她們，要多擔待，畢竟她不止小腹痛，還多有胸部脹痛、口苦咽干、食慾減退、失眠等全身不適症。這類痛經一般都是月經提前，在那之前要多注意敲肝、膽經，可以防止自己肝膽氣血逆亂，出現體內血虛的情況，因為月經並非來得越早量越少，往往流失還多，敲肝、膽經先要找准大腿內側與外側的中線，先探路般嘗試性地敲，找到痛點就是找到了身體的大藥，然後持久敲擊往往就能起到穩定情緒，讓身體氣血恢復正常的功效，如果能夠配合按揉太沖穴就更好了。目前這種類型的病人更多是吃逍遙丸之類的，效果不錯，沒有什麼副作用，也值得推薦。

不過，各位也要明白，以上四類痛經只是中醫認為最常見的幾種類型，針對到個人的時候還會有多種證型同時存在的現象，一定要遵從總的治療原則——「急則治其標，緩則治其本」來綜合考慮，像元胡止痛片、布洛芬之類的該預備的還要預備的。畢竟從西醫病因上來看，導致痛經的發生有很多，如內膜管型脫落、子宮發育不全、子宮屈曲頸管狹窄、子宮內膜異位症、先天性子宮畸形、盆腔炎症、 子宮肌瘤、盆腔淤血綜合徵及宮內節育器等。

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