自從我國青少年近視率飆升至世界第一以來，面對越來越多的學童近視患者，國家不僅出台了多種政策管控，全國各大眼科也都開始不斷加大了對青少年近視的矯正與防控力度，為家長與孩子建立起一個視力受損的保護壁壘。

但是對於此現象，最大的問題就在於很多還處於小學時段的孩子，身體與眼睛都還處於生長發育階段，隨著長大眼軸長長近視只會進一步加深，並且距離雷射矯正手術的滿足年齡還差著一大截距離，在那之前要將防控工作做好，是一件戰線較長且任務艱巨的事情。

近視不可治癒，街邊虛假廣告不可信

很多家長發現孩子年紀尚小就發生近視，比較容易慌亂，又由於對眼科專業知識的缺失，很容易被"有心之人"刻意引導上當。尤其是街邊那些打著快速治癒近視、近視剋星等旗號商家，常用一些短期舒緩手段來騙取家長的信任。

這些騙局也在前兩年被國家打壓整治，但是難免會有一些不良商家在私下偷摸忽悠，希望各位家長一定要多漲心眼，補給護眼知識，不給黑心商家得逞機會，如若發現商家忽悠也可積極舉報等。

防控近視，舒緩睫狀肌很重要

對於100度及以內的近視，給孩子舒緩睫狀肌就是對他們最大的幫助。睫狀肌又稱睫狀體韌帶，是一個複雜的肌肉系統，可以改變眼球晶狀體的形狀。比如當孩子長時間看近的時候，睫狀肌就會一直處於收縮狀態，長期以往，睫狀肌就會逐步喪失調節能力，導致假性近視的發生。當假性近視發生時，如果不採取物理方式干預，睫狀肌就會逐步改變眼睛的晶狀體的形狀，發展為真性近視。

所以舒緩睫狀肌，對假性近視和輕度近視的孩子是最好的矯正方法。舒緩睫狀肌有兩種方式，閉眼和遠眺。

遠眺：

距離至少要在6米紙上，如果是草地或綠樹則更佳，因為綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。遠眺凝視時間可在25秒左右，然後可收回近看大約5秒再進行25秒遠眺，反覆多次訓練。

閉眼：

睫狀肌是平滑肌，連接著瞳孔的位置，閉眼時睫狀肌處於放鬆的狀態。閉眼緩解的主要方式就是閉目養神，比如上了三節課後短暫的閉目休息等等，都是較為有效的休息方式。

另外就是注意作息正常，每日保持8小時以上的睡眠時間，才能讓眼睛以及睫狀肌得到足夠的休息。平時還要注意保護眼睛衛生，改掉用手揉搓眼球的習慣等等。

跟隨專業眼科，做科學舒緩防控

上面也有提到，全國範圍內的眼健康工作者為了全國青少年視力健康一直都在堅持研究科學手段，目前已有多種方法被證實是有效的，比如3D改善訓練。此訓練方法通過光學原理訓練眼部睫狀肌，可達到提升視力的目的。

具體來說，是利用貝茨原理，以豐富的多媒體形式，投放出忽遠忽近的影像，讓孩子的眼部睫狀肌以30秒每次的速度一張一弛，直至睫狀肌恢復健康彈性，從而增強眼睛的合像功能和立體視覺。長期訓練，視力可得到顯著改善，對假性近視以及輕度近視的孩子十分有效。

然而對於近視在100度以上，並且已經發展成為真性近視的孩子，要做的眼部訓練除了舒緩以外，防控度數增長更是一個重要步驟。根據目前的醫療水平，角膜塑形鏡是目前醫學界認證的最有效的近視防控手段之一。

近視患者通過夜間佩戴角膜塑形鏡，給角膜施加一定的壓力從而改變角膜的形態，進而提高視力。晚上睡覺時佩戴角膜塑形鏡後，白天不需戴任何眼鏡，裸眼視力能夠達到1.0。只是角膜塑形鏡的驗配，只有專業的眼科診所和醫院才能進行，街邊眼鏡店一般並不具備資質，所以家長們在尋找機構的時候一定要注意查詢視光師的資質，並且先進行檢查觀測是否具備佩戴條件，並在後期注意複查等等。