背著巨大書包、步履蹣跚的駝背學子……
忙完一天課業，把自己摔在沙發上各種葛優躺的小學生……
松松垮垮站在操場上、樹蔭下、街道旁的初中生……
站沒站相，坐沒坐相，走沒走相……
不知道從何時起，校園裡，街道邊，這種體態不雅的學生形象已經成為一道「別樣風景線」，中國被寄予厚望的下一代的身體狀態正在以驚人的速度惡化。這讓那些關心孩子健康成長的老師、家長憂心忡忡。
「醫生，他怎麼就站不直呢？」
「醫生，以後他是不是再也長不高了？」
「大夫，能不手術嗎？」
「大夫，他還有救嗎？」
在全國各大兒科骨科科室里，由於對脊柱健康問題的認知和重視程度不夠，從而導致脊柱不健康、側彎畸形、退化的比率節節上升。「如果早點注意，孩子的情況就不會如此嚴重。」在醫院內，一位治療重度脊柱問題的骨科醫生遺憾的嘆息著。
脊柱問題正在侵蝕中國下一代
人的脊柱就像房子的承重結構，負責支撐人體的大部分力量，坐臥跑跳等運動均依靠脊椎的支撐。正常的脊柱像挺拔的竹子，是筆直的。而不健康的，有問題的脊柱會出現明顯的側彎和退化。
什麼是不健康的脊柱？拿脊柱問題中比較典型的代表脊柱側彎來說，就是指脊柱的某一段持久地偏離身體中線，使脊柱向側方凸出「C」形或「S」形，用通俗的話來說，就是脊柱長彎了。
脊柱側彎在國際上的發病率約3%-5%，也就是說100個孩子當中就有3-5個有潛在的脊柱側彎問題。脊柱側方彎曲大於10度稱為脊柱側彎，如果算上10度以下的脊柱側方彎曲，那麼有脊柱問題的小朋友就更多了。在我們國家，由於脊柱問題沒有引起嬰幼兒家庭和青少年教育者的重視，發病率高於國際平均水平。
2019年4月，「進口好鈣 美國迪巧」在全國範圍內開展公益活動的同時發放兒童脊柱健康篩查表，篩查共覆蓋全國各地共上萬名孩子。調查結果顯示，高達8%的孩子都發現了脊柱健康問題，也就是說一百名孩子中就有8位存在脊柱健康問題。可見，中國兒童的脊柱健康亟待關注。
少時脊柱不注意，老大傷痛惹傷悲
脊柱問題是怎麼造成的？一份來自「進口好鈣 美國迪巧」的全國多地區調查分析表給出了答案：在3-14歲兒童中久坐易疲勞可以占到14.15%，站姿不規範占到3.41%，書寫姿勢不規範占到22.93%，坐姿不規範占到13.66%。由此可見，不良習慣是導致孩子的脊柱不健康，脊柱變形的重要原因。
脊柱變形會給孩子帶來哪些危害呢？
1.身材矮小不長個
當孩子出現脊椎健康問題後，原本挺直的脊椎曲線生長受到影響，會嚴重影響孩子的骨骼發育，孩子的個頭往往會低於同齡人，造成發育不良、長不高等問題。
2.影響兒童心理健康
由於脊柱問題帶來的含胸、駝背、高低肩、長短腿等現象，會影響孩子的體態，也會讓大家覺得孩子個子不高，同時可能會給孩子帶來一定的心理負擔。由此可能誘發孩子們的自卑自閉心理，嚴重者可能還會誘發抑鬱、焦慮等情緒病，不利於青少年的健康心理成長。
3.影響兒童心肺健康
由於脊柱問題發生在胸腰段的居多，因此會壓迫心肺出現呼吸功能障礙。隨著脊柱問題的加重，胸廓活動度變差，可能影響心血管循環系統，出現心臟功能的障礙。
4.其他健康問題
如果不進行及時治療，脊柱健康問題不但在脊柱椎體上出現，還會連帶產生他部位的變形。如肋骨畸形、心血管畸形、脊髓發育異常等。
總的來說，脊柱出現輕度側彎或退化，會影響生活質量，重者可導致癱瘓，甚至危及生命。
簡單四步，輕鬆掌握孩子脊柱健康狀況
脊柱是人體架構的主要組成部分，被譽為人體的「第二生命線」，脊柱健康對於兒童的生長發育顯得尤為重要。如何能及時發現孩子的脊柱健康問題，避免問題更加嚴重？北京解放軍總醫院第八醫學中心骨內科專家王天天為我們傳授了「脊柱健康問題的早期篩查和快速診斷」方法。他表示，及早發現對於兒童青少年脊柱健康問題的治療和康復有著至關重要的作用，而自我篩查是發現脊柱問題最簡單、快捷的方法。自檢的方法也並不麻煩，只需要眼和手，通過簡單的四步操作就可以判別。
（來源：由中國兒童少年基金會與美國迪巧聯合發布的《兒童脊柱健康管理手冊》下同）
第一，讓孩子直立站好，不聳肩，雙手自然下垂，觀察孩子的兩肩是否等高。
第二，用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看有沒有一側肩胛骨向後凸起，看一看兩塊肩胛骨下端是否等高。
第三，讓孩子立正後彎腰，雙手併攏對準雙腳中間位置，觀察孩子的雙側背部和腰部是否有隆起，是否對稱。
第四，最後用中指和食指夾著脊柱棘突划下來，看是否能劃出正常的直線。
養成良好習慣守護孩子的脊樑
在孩子的脊柱發育平穩時期，一定要注意養成優良的生活習慣。好的習慣不僅能有效促進脊柱健康發育，幫助孩子培養良好體態，還可以大大減少脊柱的壓力，給孩子減少負擔。當家長發現孩子不良姿勢時，應該給孩子以正確的引導，讓孩子意識到這些不良的姿勢會對自己產生不好的影響，而不是大聲的訓斥孩子，使孩子產生逆反心理。
在兒童脊柱發育的第二個高峰期，尤其需要注意骨骼健康營養的補充。在這個階段兒童要多吃含有豐富鈣類的食品，蛋白質，以及富含維生素如維生素B族、維生素U、維生素E等，這些都是修補骨骼、肌肉、韌帶等組織必不可少的營養素。青少年每天食用40克大豆蛋白，80克優質蛋白質，1000毫克左右鈣，可以顯著增加骨密度，預防脊椎病。
在兒童的第二個脊柱發育高峰，還要讓孩子堅持體育運動，鍛鍊強健體格。如果這個時候已經出現了輕微的脊柱側彎，一定要及時就醫，預防脊柱側彎加重，避免更多脊柱問題的發生。