關於癌症，我們確實望而生畏。下面這些話，是四名癌症患者的肺腑之言。他們的這些勸告，值得我們深思和借鑑。

陳先生，男，39歲，肝癌患者

「千萬別拿脂肪肝不當回事。得了脂肪肝，一不注意，肝癌就來了」。

39歲，黃金年齡，而陳先生卻患上了肝癌。這不得不讓人唏噓。陳先生是一名銷售精英，業績居公司之冠。老闆拿不下的單子，陳先生一個飯局，就能拿下。他的有力武器之一，就是喝酒。通過喝酒，他展現了自己的忠誠、可靠、擔當。不過，也正是因為喝酒，他在31歲那年開始，就有了重度脂肪肝。39歲生日剛過，他在體檢中發現肝區有異常，最終被診斷為肝癌。得知病情後，陳先生追悔莫及。

解讀：酒精性脂肪肝——肝硬化——肝癌，這是肝癌的發展路徑之一。從這個意義上來說，酒精性脂肪肝患者，務必嚴格防肝癌，禁酒，多做檢查。

王先生，男，70歲，大腸癌患者

「腸癌這個東西，真會遺傳的。我以為我能逃過去，可終究沒逃過去。只要家裡有人患過腸癌，自己就得多加注意」。

王先生是一位大腸癌患者。他的父親、祖父、曾祖父，都曾經患過大腸癌。父親經過手術治療後痊癒，最終因為其他疾病離世。這些家族病史的確讓王先生警惕過，但是過了幾乎一輩子，他也沒有發病。這幾度讓王先生暗自慶幸，覺得可以逃過魔咒。但不幸的是，前不久，王先生出現便血症狀，最後被診斷為大腸癌。

解讀：大腸癌，是為數不多的，已經被確認為和遺傳有密切關係的惡性腫瘤。其發病的啟動因素，就是大腸息肉。大腸息肉家族遺傳的幾率很高。所以，當家族裡的確有人患上過大腸癌，最好能做腸鏡檢查，看是否有大腸息肉。如果有，要儘快切除治療。

孫女士，女41歲，胃癌患者

「胃就是一面鏡子。你怎麼對它，它回過頭就怎麼對你。好好吃飯，別亂吃，就不能得胃癌」。

孫女士患病之前是工作狂。她是一家醫院的宣傳幹事，負責的事情很多。儘管手下有3個同事，但她依舊喜歡親力親為，加班的時候顧不上吃飯喝水。很多時候加班到半夜，才想起來沒吃晚飯，然後點外賣。

在平時，辣的、涼的、酸的，只要能吃，並且對味蕾有刺激，她都來者不拒。而且，她的胃也從來沒有過明顯的不適。但是，一次服藥之後，她忽然出現嘔血，經過檢查，確診患上了胃癌。患病之後，她對所有來看望她的人說：「好好吃飯，好好休息，不能亂吃，不能像我這樣」。

解讀：患上胃癌的因素有很多，而飲食不規律，卻是怎麼也繞不過的一個關鍵原因。一般來說，飲食規律，不吃辛辣刺激的食物，三餐定時定量，吃飯細嚼慢咽，這是最有效，也是最方便簡單的養胃方法。切記，胃不是垃圾箱，而是儲藏水谷精華的地方。

左先生，48歲，淋巴癌患者

「心裡有話，千萬別憋著，別扛著，要說出來。說出來，毒就出來了。不說，毒就會不斷累積，傷害身體」。

左先生是一家網絡公司的技術總監，性格沉穩、辦事踏實，但是性格有一些內向，不太願意說話，也不善於表達。他在大家眼中是那種典型的願意擔當的大好人，苦了累了，他從來不說。可就是這樣一個好人，偏偏沒有好報，頸部竟然出現了腫塊，最後被診斷為淋巴癌。確診之後，左先生在就診之餘，還特意來到心理門診，想改變自己內向的性格。左先生自己說，他其實就是被這樣的性格害了。

解讀：性格本沒有好壞之分，關鍵是要知道如何調劑和疏導。性格內向的人，往往更加專著，更善於持之以恆，也往往更加細膩認真。不過，在心裡有話的時候，一定要找機會傾訴。否則，心理壓力大，不良情緒不斷累積，一定會給身體造成各類傷害。其中，癌症就是最典型的一種。

所以防癌是關鍵，防癌也很多人最關心的話題，就是吃什麼能預防癌症？在飲食上面，研究顯示許多蔬菜中所含有的營養物質都與防癌有關，具體的抗癌蔬菜又有哪些呢？

1.十字花科植物：

常見的蔬菜種類有西蘭花、花椰菜、白菜、芥菜、捲心菜等，這類蔬菜一直被大家稱為防癌食物首選，為什麼呢？有研究顯示，這類蔬菜含有一種名為蘿蔔硫素的化合物，是一種氧化劑，有一定的防癌作用，此外對於女性預防乳腺癌尤其有幫助，額可以減緩乳腺癌細胞的生長。

此外，十字花科植物中還含有的異硫氰化物也具有防癌效果。

2、海藻類植物：

如海帶、紫菜等食品。海藻內含有多種微量元素，尤其是碘的含量，對預防癌症相當有效，此外海藻類除了微量元素外，還能選擇性的濾除鍶、鎘等致癌物。

3、食用菌類：

如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等，富含多糖類及核糖核酸，可以促進細胞免疫和干擾素的生成。

最後，我想告訴大家，得了癌症不要怕，心態要放寬，人生沒有過不去的坎，幸福就在你的手中。其實癌症也並不是很可怕，要得到科學的治療與合理有效的康復，帶瘤生存幾年，幾十年都不是難事，更腫瘤康復資訊，請關注「康復樂園腫瘤防控」公眾號平台了解。