女性孕期應慎防視力下降
文/ 孟昭群 山東省濟寧醫學院附屬醫院
年近而立之年的梅蘭，懷孕將近5個月了。梅蘭懷孕前視力稍有近視，佩戴隱形眼鏡後矯正視力很好，但是自從懷孕之後好像出現了視力模糊的症狀，原先戴的隱形眼鏡也感覺不合適了。她不知道是什麼原因，有些驚慌失措，尤其是害怕會影響到腹中的胎兒。
其實，女性懷孕後在體內激素變化的影響下，身體和生理狀況都會出現一些改變，引發各種各樣的妊娠反應。最常見的如噁心嘔吐、沒胃口、腳腫、腰痛、嗜睡、頭暈等。還有一些孕婦會出現視力下降，感覺視力不如以前，視物模糊，看近物時有朦朧的感覺，甚至還會出現重影的現象，原先戴的隱形眼鏡也可能會突然感覺不合適了。這些都屬於正常生理現象。主要是因為女性懷孕後，隨著孕激素和血液循環的改變，導致身體某些器官發生一些功能性的改變，比如視野縮小、視力下降、視物模糊等。
孕婦視力下降的原因
一般情況下，如果排除了視網膜裂孔和糖尿病引起的視力下降這兩種情況，孕期視力下降並不會對胎寶寶和產後恢復產生太大的影響，孕媽們不必為了暫時的視覺模糊而驚慌擔憂，只要注意防止用眼過度，避免眼部過分疲勞，養成良好的眼部衛生和保健習慣即可。那麼，引起孕期視力下降的原因有哪些呢？
1.孕期激素的改變：女性懷孕後，身體里的激素分泌和血液循環會發生一定程度的改變，導致孕媽媽的身體出現相應反應。視力下降就是這些反應的其中之一，會出現一些能見範圍變小、視力變得模糊等現象。與此同時，隨著孕媽們懷孕時間延長，角膜水腫，角膜厚度也會隨著孕媽媽妊娠進展相應加重，更是加重了孕媽媽視力下降的問題，許多人尤其是到了孕7~9個月時，會明顯感覺到視力不如以前，看近物時也會出現朦朦朧朧的感覺，視物模糊的症狀進一步發展。不過，大部分孕媽在產後能夠慢慢恢復視力，因此不必過於擔心。
2.淚液腺分泌的減少：一些愛美的孕媽媽會發現，懷孕後再佩戴以前的隱形眼鏡總是出現度數不夠、眼睛乾澀發癢等不適現象。這是因為懷孕使女性眼睛角膜得厚度增加，讓眼睛視物的焦距也發生了變化。同時，孕媽媽的角膜弧度也發生了改變，導致角膜形狀與隱形眼鏡的角膜弧度不相吻合，因此就出現了佩戴之前的隱形眼鏡不合適的現象。此外，孕晚期的時候，孕媽們的芥末淚液腺分泌量會明顯減少，會導致角膜含水量也相應減少。與此同時，孕媽們眼部的潤滑角膜的脂質層的分泌也在同時減少。此時因為缺少脂質和水分的潤滑保濕，孕媽們就容易出現眼睛乾澀發癢的問題，導致視力下降。
3.荷爾蒙的波動：女性懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。如果你本來就是近視眼，那麼懷孕之後情況可能會略微加劇，你可能會發現自己原來戴的的眼鏡不合適了。但是，近視度數的加深是暫時性的，產後雌性荷爾蒙水平下降，視力又會恢復正常。需要提醒的是，太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現，所以不要掉以輕心。妥善的辦法就是每月定期去醫院做常規檢查，如果發現視力有明顯下降，就應該要求醫生為你做一個尿糖指標檢查。如果以前的眼鏡不合適了，千萬別湊合著用，但也不要隨便扔掉；因為生完寶寶，視力恢復正常後又能繼續使用了。暫時可以先配一幅舒適的「孕婦眼鏡」，不但能夠解決視力下降的問題，而且將它保存起來，也是一個特別的紀念。
總之，女性在懷孕期間視力有所下降是由於體內激素變化等因素引起的，而且在產後兩個月左右，視力就可以恢復正常，所以各位孕媽媽不要驚慌，不必過於擔憂，一般也無需作特殊處理。但如果視力模糊現象持續不得緩解或者有加重趨勢的話，則最好諮詢專業醫生，積極發現眼部因其他因素導致病變，爭取及時治療和恢復。
做好預防工作很重要
女性在孕期積極做好視力防護，預防視力下降，是至關重要也是行之有效的。主要有以下幾個方面。
1.注意用眼衛生：孕媽們要注意不要用手或者不乾淨的紙巾去揉拭眼睛，以免造成病菌的感染引發眼部病變。注意不要用眼過度，讓眼部多休息，適當地多眨眼，多看遠處，多看一些綠色植物，以呵護眼睛。尤其是不要長時間地打電腦、看電視、玩手機等，讓眼睛得到充分的休息。
2.適量食用護眼食物：孕媽們可以適當地選擇進食一些護眼食物，如適量補充維生素，經常食用一些新鮮的蔬菜和水果，這是使眼睛減少損害的有效措施。還可以多食用一些如胡蘿蔔、黃豆、紅薯、堅果、乳類製品等，這些綠色和黃、橙、紅色的蔬果中蘊含大量的類胡蘿蔔素，是一種有效的生物抗氧化劑，能夠有效清除身體內部的自由基，提高身體免疫能力。類胡蘿蔔素在體內還能轉化成維生素A，對維持人的正常視力大有幫助。另外，日常飲食要清淡，不要過度食用油炸、燒烤、過咸、過辣等刺激性大的、燥熱的食物。不要吸菸酗酒，以免眼睛受到傷害。
3.孕期不要畫眼妝：女性在懷孕期間血液循環加速，發生麥粒腫(也就是俗稱的「針眼」)的可能性加大。「針眼」是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎症。經常化眼妝的孕媽媽容易使睫毛腺被阻塞，引起或加重炎症，稍有不慎就會引起眼部疾病，建議孕媽媽最好不要畫眼線、塗眼影。
4.通過按摩緩解眼部不適：適當的按摩有助於緩解眼睛疲勞，防止視力下降。①輕扣眼皮：兩隻手五指併攏，手心相對進行搓揉，等到手心發熱發燙時，閉上雙眼，將發燙的手心迅速輕扣在眼皮上，持續3分鐘後拿開手，慢慢睜開眼睛，連續做3~5遍，會發現眼睛視線明亮很多。②指壓按摩眼周圍：先將手指放在眼睛上方，從眼角向眼尾慢慢移動。用大拇指的指腹輕輕按摩太陽穴，同時做深呼吸。之後，把中指放在眼尾處，朝眼角處輕輕地提拉。最後，把手指放在眼睛下方，從眼尾處向眼角緩緩移動，用食指和中指的指腹輕壓眼瞼，會感到眼睛非常清爽。
5.要定期做眼科檢查：懷孕前的健康檢查要包含眼部的檢查。懷孕後，孕媽媽發現有任何視力變化，一定要儘早請眼科醫師檢查。由於懷孕對身體每一個器官都可產生影響，而眼睛正好可以反應這些變化。所以，孕媽媽除了定期看婦產科醫師外，每二至三個月看一次眼科醫師，接受眼科檢查也是必要的。