在日常生活當中，更多的人對高血壓比較熟悉。很少人了解低血壓。低血壓是指我們的收縮壓小於90毫米汞柱，舒張壓小於60毫米汞柱。低血壓的人會有頭暈、乏力的表現。人們就很疑惑，低血壓與高血壓比起來是不是，高血壓更加的危險，而低血壓就沒有大礙呢。
從嚴重程度來說，低血壓確實沒有高血壓可怕，高血壓一旦血壓高起來，大腦出血，對人來說是致命的。而低血壓的表現通常就是頭暈，患病的多為營養不良年輕人。但是有一部分人本身有冠心病，或者說心梗。
這一部分人如果出現低血壓，危害是非常大的。因為低血壓的患者通常營養不良。所以，在飲食上應該多增強營養，科學的合理的進行飲食搭配，多吃補血的食物，例如紅肉、動物肝臟。
因為低血壓的症狀主要是頭暈，乏力，所以，低血壓的人群，不適宜參加劇烈的競技比賽，日常生活中也要避免動作幅度太大、高強度的身體鍛鍊。但是因為低血壓的人群身體素質普遍較差，應該多進行緩慢的散步，柔和的太極，輕盈的緩慢的廣場舞等運動。
最後要提醒低血壓的人群，出行較遠的地方時，最好有家人陪同。在洗澡時，水溫不能夠過高，這些都有可能導致突然的暈倒。
文丨四川臍血庫
圖丨pexels、pixabay