今天咱來聊聊女人糟蹋腎的八大行為。
為什麼要講這個話題呢？這兩天我在自己的公眾號「讀透傷寒」開通免費問診後，後台不下數百名姐妹紛紛諮詢她們的月經問題、卵巢問題，我基本上一一作了答覆，從這些案例中可以很直觀、很明顯的感覺到，很多姐妹年紀輕輕，甚至不到五十，腎氣已經虛衰的很厲害了。
腎虛有什麼危害？
我在北京實習時，曾跟隨過北京中醫藥大學博士生導師、全國重點腎病專科學術帶頭人肖相如教授。肖老師研究腎病幾十年，對腎虛他有一個簡單而精闢的論述：疲勞的本質是衰老，衰老的本質是腎虛。
也就是說，腎虛會令女人感到疲憊、會加速女人的衰老。
從這裡我們就能知道，為什麼有些女人才四十多就閉經了，就月經很稀少了，因為你的腎已經衰老了，它已經沒法支撐你的月經按時來潮了。
她們的腎氣是怎麼一步步衰落的？從她們自己的描述中，我們就可以看出原因，沒有誰比自己更了解自己，這些血淚教訓，咱們女同胞都應該吸取。
女人傷腎的第一原因是流產、刮宮。很多女人流產幾次後，發現月經越來越少了。
這幾天不下4人在諮詢月經過少時，都承認自己曾經流產過。其中最令人震驚的是，一位三十多歲的姐妹，居然流過5個孩子。這導致的直接後果就是她再也沒有月經了。
現在花不了3000塊錢，就可以實現無痛人流。可能因為「成本」看起來很低，很多姐妹完事後，根本不接受教訓，繼續重複這個過程。
但從中醫角度來說，人流、刮宮是最傷腎的一件事。為什麼？因為腎主生殖，當女人懷孕的時候，全身的氣血都會跑到子宮中去養胎，你的腎精也會轉化成氣血去充養胎兒。
但是，有些女人居然流產三次、四次，而且通過手術的方式損害子宮，這樣不但會損害腎精，而且會產生淤血。腎精少了是虛症，而有淤血是實證，當身體處於虛+實的時候，你說你該補呢，還是該泄呢？完全是兩難。
長此以往，只會令身體疾病越來越複雜，甚至到了不可挽回的地步。
西醫學認為，子宮內膜分兩層，外面是功能層，可以隨月經不斷變化，而基底層是不能傷害的，一旦傷害到基底層，那就再也不會有月經了，也再也不能懷孕了。就像你把土一直挖，挖到石頭了，石頭上能長莊稼嗎？
所以，人流雖然很「便宜」，但想找回原本的健康，花幾十萬也困難。
女人傷腎的第二大原因是，脾胃受傷了。脾胃受傷的女人，腎也會慢慢虛了。
從來沒有哪一種醫學跟中醫一樣強調整體觀念。很多女人發現，自從自己脾胃功能不好之後，月經也出問題了，腎也虛了，這是為什麼呢？
中醫認為，腎為先天，脾為後天。所謂先天，就是父母給的元氣，這些元氣就封藏在腎中，給我們打一個體質的基礎。
但是，父母給的畢竟只是一個基礎。沒有這個基礎不行，但是，這個基礎還需要後天脾胃之氣的不斷補充才行。
脾胃強壯，身體就能得到足夠的營養，這些營養會轉化成精華，先供給全身臟腑使用，全身臟腑使用剩下的，就會轉運到腎中，補充先天之腎。所以，我們年齡走到青壯年的時候，是腎氣最旺盛的時候，身體機能遠比孩子時強壯得多，這不能不歸功於我們的脾胃。
但過飢過飽，吃飯沒有規律，過涼過熱，經常生氣，都可能損害我們的脾胃。
脾胃受傷後，就會經常胃疼、胃酸、胃脹、吃了不消化、反酸。反映到身體上，就是面黃肌瘦、臉色萎黃。這樣的女性來月經時，臉色明顯不佳，一看就看出來。
或者脾虛生痰，慢慢長成一個大胖子。肥胖的女性懷孕也會困難，這都需要耐心調理脾胃。
我熟悉的一個女讀者，之前在鄉鎮上賣飼料，那時候身體很棒，甚至能搬得動一袋100斤的飼料。賺了錢後搬到縣城，不知受了誰的忽悠去節食減肥，結果造成貧血，現在站一會就頭暈，月經根本沒了。
女人傷腎的第三大原因是：縱慾。縱慾多的女性腰酸，黑眼圈特別明顯，這說明腎虛了。
也不知道是誰說的，男人是牛，女人是田，只有累死的牛，沒有耕壞的田。這話真瞎說。
凡是人類，在性愛的過程中，都需要腎的參與，因為腎主生殖。
意亂情迷、心跳加速的時候，一般人只看到心臟在做工，他們根本不知道，心臟僅僅是一個「發動機」，而真正的「油」都來自腎中。
老是沉迷色慾之中，女人腎中那些油也會加速消耗。所以，凡是沉迷於慾望中的女性，慢慢腰也會發酸，眼圈也會越來越嚴重，大腦記憶力也會越來越差，人萎靡不振。
為何腎虛之後會表現為黑眼圈？因為腎主水，當腎虛之後，水就得不到及時處理，這些水就會往人體組織中鑽。而眼瞼處是最鬆軟的，那裡水多了，自然就發黑。
頭髮也歸腎所管理，腎虛了，就容易掉發、落髮、頭髮乾枯，這是因為腎精不足，不能化生血液，發為血之餘，血少了，頭髮就容易出問題。
其實，不光男人好色，女人也會好色，而孫思邈告訴我們，不論男女，30歲時8天一次，40歲時16天一次，50歲20天一次，可以獲得長壽。我們凡人就算不想長命百歲，那就減半吧。減半之後，你會覺得精力旺盛，頭腦清楚，千萬別縱慾啊。
女人傷腎第四大原因是，熬夜，晚上不睡覺。
中醫認為，一年四季，春夏秋冬，其中冬天對應的是腎。
而一天分為早晨、中午、下午、晚上，其中晚上對應的也是腎。
為什麼冬天、晚上對應的是腎呢？因為腎主藏。
一到冬天的時候，萬類深藏，動物都跑去冬眠了，植物也都落光葉子進入冬眠狀態了，這是休養生息的最佳時間。
一到晚上，所有動物都回家了，植物的蒸汽孔也都閉合了。
這一切都在表明，晚上時，生物的能量在往回收。
這就跟打拳一樣，只有你把手收回來了，再次出拳的時候才有力。
有的人，晚上不睡覺，夜貓子，熬夜，加班，結果她慢慢發現，自己比起同齡女人顯得蒼老得多，同樣30歲，自己長得跟40歲似的，這都是晚睡的惡果。而衰老的本質是腎虛，你看上去比正常年齡顯老，這不就是腎虛了嗎？
中醫很強調順天應人，如果你的生命節奏跟隨天地四時的節奏一起走，你這是順風順水，活起來不費力。你要是跟天地逆著來，那麼，你就是頂著風騎車，費力得很。
所以，早睡覺吧，節能才能長壽。
女人傷腎的第五大原因是，穿的清涼而暴露。
很多愛美的姐妹，一年四季都恨不得少穿點，露臍、露肩、露腳踝，愛美無過錯，可是如果在不合時宜的季節，穿著太少的話，容易讓寒邪侵入你的身體，損害你的腎陽，甚至造成宮寒痛經、不孕。
大家知道，我們體表是有一層溫暖之氣的，在中醫中被稱之為衛氣。衛氣來源於哪裡呢？其實就來自你的腎中，準確的說，是來自腎陽。
如果不知道避風、避寒，就容易讓寒邪傷害衛氣。衛氣被消耗了，那麼腎陽只能不斷釋放以填補，造成的結果就是腎陽越來越少。
女人傷腎的第六大原因是，整天對著電腦螢幕。
現在工作的女同志要盯著螢幕、學習的小妹妹們要盯著螢幕，甚至很多人在黑咕隆咚的夜色中，還在盯著電腦螢幕。
可以說，現代人已經離不開電子產品了。
然而，蘋果平板不會告訴你，整天盯著電腦螢幕會傷害你的腎氣。華為平板不會告訴你，整天盯著電腦螢幕會傷害你的肝血。
我們中醫說，眼睛是肝臟所管理的，眼睛想要正常工作，需要肝血的不斷滋養。然而，這些肝血又是哪兒來的呢？其實是來源於腎中。這在中醫中叫做「乙癸同源」。所謂的乙，指的是肝，而癸，指的是腎。
當你整天盯著電腦螢幕，首先耗竭你的肝血，然後再一步步損害你的腎精。最後，肝腎都會慢慢耗竭。
肝腎都損害了，你的眼睛也就完了。有人得了黃斑病變，有人得了視網膜脫落，有人得了飛蚊症，有人得了白內障，然而，她永遠想不到，原來這都是你一直支持的蘋果、華為害得你。當然，真正害你的，其實是你自己。
女人傷腎的第七大原因是，長期穿緊身褲。
穿緊身褲有啥危害呢？首先，它會造成女子血液循環不好，而我們身體的每個部位都需要氣血，卵巢、子宮也都需要氣血。
如果整天綁著一個緊繃繃的東西，氣血就會過不去，長此以往，正氣低下，有人就得炎症了。這些細菌一旦過度繁殖，就會順著外陰、尿道、膀胱、輸尿管、到達你的腎盂中去，造成腎盂腎炎。
而在我國，腎盂腎炎是導致女性腎衰的主要原因。
女人傷腎的第八大原因，就是爭強，去搬自己本來搬不動的東西。
我回老家的時候，很多鄰居、親戚都來找我扎針、看病。
其中有一位才50多歲的奶奶（按照輩份叫的），在脊柱上打了一塊鋼板，所以一到陰天下雨，她就痛得哇哇大叫。而我發現，她的雙下肢膝關節也都腫脹變形了。
這是怎麼導致的呢？
她說，年青的時候，她很要強，一米五多點的個子，身體很瘦弱，但是她覺得別人能幹了的事她也能幹，別人能搬得動的東西，她也能搬得動。
有一年，在車上往下搬澆水灌溉的機器，結果自己的腰椎直接受不了了，好幾個椎間盤擠壓變形突出，骨骼也受損，曾經癱瘓在床好幾個月。最後花了8萬塊動的手術。
你想想，在農村，8萬塊錢基本是十幾年才辛辛苦苦攢下的收入啊。結果就因為這麼一個好強而全扔給醫院了。
中醫說，腎主骨。全身的骨頭都歸腎主管。
而如果不知道自己的能力，就去盲目負重，只會損害你的骨骼。你的骨骼受到損害後，腎氣就會出來修復它，而最後，腎氣也就慢慢虛了。
朋友們，你們都明白這些傷腎的行為了嗎？腎氣受損了，可是花多少錢都買不回來的呀。最好的保養腎氣的做法，就是知道這些常見損害腎氣的行為，戒掉它們，你就能比別人看起來年輕、看起來健康了！