好吃不油膩的10道美食,簡單易上桌,新手小白也是一學就會

無美食不歡樂 發佈 2020-05-15T21:00:03+00:00

做法:需將黃豆提前浸泡1天,後鍋內下油,待油熱時下生薑片、蔥段,八角,豬蹄爆炒,然後加醬油,料酒翻炒下,加水沒過豬蹄,大火燒開,然後轉小火燒30分鐘,加入黃豆大火燒開,加些糖鹽,然後小火慢慢煨了,直到豬蹄爛為止,沒有熟的話可以再加些開水,繼續煨一下,黃豆也一定要熟哦都熟後放入味精

一、農家小炒肉

用料

青辣椒;五花肉;大蒜;生抽;花生油

做法

五花肉、辣椒切片,大蒜對切。五花肉可用生抽醃製

開火,但不要放油,鍋燒至冒煙,下切好的辣椒

不斷翻炒,直到辣椒變軟,廚房外也能聞到辣椒香,盛出

放入適量偏多的花生油,放入擠干水分的五花肉,翻炒,直到肉片出現明顯紋路

放入辣椒繼續翻炒,放入大蒜,加入適量醬油,出鍋

二、蒜苗燒牛筋

材料:牛筋200g、青蒜苗4棵、郫縣豆瓣醬1茶匙、白糖5g、料酒1茶匙、豆豉1茶匙

做法:1.豆豉用水稍稍沖洗一下,碎碎切末,蒜末切段。

2.牛筋切塊

3.熱鍋涼油,放入切碎的豆豉小火煸香

4.豆豉煸出香味後放入郫縣豆瓣醬

5.豆瓣醬炒酥出紅油放入切好的牛腱筋翻炒

6.翻炒牛腱筋回軟,放入蒜苗大火翻炒

7.加入少許白糖

8.加入一茶匙料酒

9.大火翻炒均勻,蒜苗斷生即可關火盛出。

三、陝西農家麵皮

用料

普通麵粉150g;水310g;鹽1g一小撮兒;油(抹盤子用)適量;調料;蒜末適量;薑末適量;芝麻醬1大勺;熱水(稀釋芝麻醬用)3大勺;香醋1大勺(根據口味調節);生抽1大勺;雞精適量;油辣子1大勺;鹽適量;黃瓜適量;香菜適量

做法

310g水加點鹽化開,大碗裡放150g麵粉,拿雙筷子,便往裡面倒水倒攪面,先到1/3的水。

攪拌放置10分鐘,接著再攪幾下。會變成中的模樣,可以離碗的狀態。筋度初步形成。

繼續加1/3的水,邊加水邊攪拌,要慢一些,不然水會濺出來。

完成3步驟後繼續靜置10分鐘,再加剩餘1/3量水的一半,再接著攪均勻了。攪過度了,可能仍有塊狀物,是麵筋。

把所有水倒入,攪拌成麵糊,不是很濃稠,用粗孔的漏勺過濾出來裡面的麵筋。

剩下的麵糊雖然仍有小小的疙瘩但不礙事兒。流動,不黏稠的液體,跟做涼皮時那個液體差不多。如果覺著濃稠了,就再加一點點水,稀釋一下。ok,麵糊完成,開始開火燒水吧。

在燒水期間準備好平盤子,嚴重推薦不鏽鋼的平盤,抹上厚厚的一層油,這樣蒸出來的麵皮不用再塗油了也不會粘在一起。

我用的8寸烤盤,加麵糊55-60g之間厚度剛好。

大火燒開後,將裝有麵糊的盤子直接放水上面,繼續大火,加蓋蒸煮2-3分鐘。表面冒大泡。火候特別重要一定不要少於2分鐘。

準備一盆冷水,蒸好的烤盤拿出來放水裡冷卻。

揭麵皮的時候不要硬扯,將盤子傾斜,利用重力作用慢慢向下扯,破一點沒關係。烤盤上留下的麵糊痕跡可用刷子擦去接著抹油再蒸。

芝麻醬稀釋好,放入蒜末薑末,加香醋、生抽、雞精、油辣子,少量的鹽,拌均。切麵皮的時候不要摺疊麵皮,一張拿出來往案板上一放,切就行。黃瓜切絲兒,香菜切碎,拌勻,開吃。

四、爆炒雞胗

食材:雞胗 青紅椒 生薑 大蒜 老抽 花椒 料酒 鹽

做法:

1.雞胗洗凈,瀝乾水份備用。

2.雞胗切薄片,姜切細末,放入料酒,醃製一小時以上。青紅辣椒切片。

3.鍋里放油,油溫8成熱後,大火爆炒雞胗變色,少許老抽上色,鹽調味。

4.放入辣椒翻炒片刻裝盤。

五、西芹百合

用料

西芹一段;鮮百合若干;鹽少許;白鬍椒粉

做法

百合剝好,去掉黑色部分,沖洗乾淨備用。西芹切好,在開水裡焯一下

炒鍋放油,下西芹、百合同炒,放鹽、白鬍椒粉調味,翻炒出鍋

六、涼拌牛肚

食材:牛肚500克、紅辣椒1個、大蔥1根、生薑1塊、大料適量、香油6克、醬油6克、料酒大匙、精鹽3克、白糖3克

做法:

1.大蔥洗凈切段;紅辣椒洗凈切片;牛肚洗凈,放入沸水中燙煮5分鐘,撈出後刮除油脂;

2.把牛肚、料酒、大料、蔥段、姜塊同放至開水中,煮至牛肚熟爛,待涼後切片裝盤;

3.食用前將紅辣椒和剩下的蔥切絲,撒在牛肚上,淋上調勻的醬油、鹽、白糖、香油即可。

七、豉油包菜

做法:

1.熱鍋涼油,燒至七成熱,放入胡蘿蔔絲,煸炒出香味。

2.胡蘿蔔絲5成熟時放入蔥白煸香,放入包菜,大火快速煸炒至斷生。

3.加入鹽,白糖提鮮,煸炒入味,起鍋前淋上豉油炒勻即可。

八、涼拌黑木耳

用料

黑木耳;紅椒;蒜泥;鹽;雞精;胡椒粉;香醋;白糖

做法

1、先把黑木耳放冷水或者溫水裡泡發開,然後在洗木耳的水中加一勺麵粉,攪拌下,靜置10分鐘後再用流水一片片地清洗乾淨。把紅椒去籽切成絲。清洗乾淨的黑木耳摘掉根部,用手撕成小片

2、鍋上加燒開水,把黑木耳焯熟(大概兩分鐘左右)

3、接著把紅椒放進綽木耳的開水燙下馬上撈出。焯好後迅速放涼開水內過涼,以保持它的顏色和脆感

4、把焯好的黑木耳、紅椒放碗裡,放蒜泥、鹽、雞精、胡椒粉、香醋和一點點白糖,喜歡辣的可以加些辣油,一起攪拌均勻就可以了

九、黃豆燉豬蹄

材料:黃豆、豬蹄、蔥、姜、八角、糖、鹽、雞精。

做法:需將黃豆提前浸泡1天,後鍋內下油,待油熱時下生薑片、蔥段,八角,豬蹄爆炒,然後加醬油,料酒翻炒下,加水沒過豬蹄,大火燒開,然後轉小火燒30分鐘,加入黃豆大火燒開,加些糖鹽,然後小火慢慢煨了,直到豬蹄爛為止,沒有熟的話可以再加些開水,繼續煨一下,黃豆也一定要熟哦都熟後放入味精,蔥花,出鍋即可。

十、酸辣藕丁

食材:蓮藕半節;豬肉150g;澱粉;老抽;生抽;黑胡椒粉;醋;鹽;

做法:

1.豬肉切小丁,加老抽生抽,黑胡椒粉,醋,澱粉少許醃製20分鐘。藕去皮,切0.5cm左右的小丁,入清水浸泡。

2.鍋里熱油,加干辣椒,薑片,蔥花熗鍋,加入肉丁轉小火翻炒至變色。

3.倒入控干水的藕丁,繼續翻炒5分鐘。中間加醋。出鍋前加少許鹽即可。

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