吸菸有害健康這事，人人都知道，但是卻總是屢教不改。可能你身邊也存在有不少菸民，不管你怎麼苦口婆心的規勸，都是收效甚微。而且他們還會舉出不少吸菸卻依然長壽的人來反駁你，仔細一想還真是有些人吸了一輩子煙，但是卻身體硬朗，甚至有的都活到百歲以上。你是不是也有這樣的疑問，難道真是人的命天註定，和吸菸沒有關係嗎？

其實你只看到了這些長壽人吸菸的表面，而沒有看到在他們身上具有的：「共同點」，也許正是這些特徵才使得他們長壽。

1、體重控制得好

長壽老人幾乎見不到大腹便便的胖子，他們身體一般都是不胖不瘦的，太過肥胖會給身體器官帶來負擔，折損壽命，而太瘦也有可能營養不良，抵抗力弱，或是脾胃虛弱，克化不力，稍有不慎，就容易生病，自然影響壽命。

所以身材勻稱的人才更容易長壽。而要做到身材勻稱的人，也必然有著良好的生活習慣和均衡的營養搭配。

2、愛走路，閒不住

有很多老壽星大多生活在農村，他們一般出行都愛走路，雖然吸了一輩子煙，但是也勤勞了一輩子，即使到了晚年，依然閒不住，不是田間地頭轉轉，就是到處走走聊聊，這樣天天都在運動，自然比久坐懶動的人長壽。

所以說病都是懶出來的，不愛運動，長時間久坐，就會導致肥胖，三高等疾病，使壽命打折。

3、睡眠好

現代人很多都有熬夜的習慣，睡眠不好會嚴重影響人的身體健康，偷走你的壽命。所以仔細詢問長壽老人們長壽的秘訣，都會反映出睡得好，吃得香這點。好的睡眠才有利於身體各個器官的修復，就像機器不保養會生鏽一樣，不好好睡覺也會讓身體機能下降。

4、心態好

有句話說得好：心態決定一切，且不論是否有誇大之詞，但是心態好，確實決定了壽命長短。一個樂觀，開朗，心態良好的人相比抑鬱焦慮，悲觀，多疑的人壽命會長。而從那些長壽老人身上我們也往往看到他們積極樂觀的一面，很少見到有憂鬱悲觀的情況出現。

5、基因強大

有些人家族就有長壽基因，祖祖輩輩都出現了不少長壽之人，那麼他擁有這種與生俱來的長壽基因，免疫力會更強，更容易抵禦外界病毒入侵，身體也自然棒棒的。

而經專家們研究，發現在吸菸長壽的老人身上也有著一組基因標記物，可以幫助他們減輕或是抵抗香菸對身體造成的傷害，還可以幫助修復身體內部環境，所以他們吸菸對身體影響不大，但是這種基因可不是人人都有的，而且是極少數，所以看到長壽老人抽菸沒事，換你卻不一定能行。

吸菸有害健康是不爭的事實，而長期吸菸者可以對照看看以上五點，你是否也擁有，如果沒有，那麼你還是乖乖的戒菸為好，而且像這樣吸菸卻長壽的人所占比例是很少的，可千萬不可拿特例來當成普遍現象。

總之，為了自己的身體健康，最好還是能把煙戒掉為好。

想知道怎樣把煙戒掉？興許下面這份專欄可以幫到你，為了健康多看看吧！

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