乳腺增生對女人而言發病率極高，也是非常普遍的一種疾病。有很多女性朋友，都很擔心乳腺增生會癌變。其實，大部分乳腺增生，都屬於生理性的增生，是良性的，不需要治療，只要積極調理即可，尤其是飲食上要多加注意。

可是有乳腺增生的女人，可以吃什麼，不能吃什麼，很多人都不是搞得很清楚。就像經常有人說：「女人有乳腺增生，不能喝豆漿」，這個說法對嗎？下面我就先跟女性朋友具體聊聊這個話題。

有乳腺增生的女人，可以喝豆漿嗎？

很多人，都知道豆類以及豆類製品，因其富含異黃酮類物質，因此也有「植物雌激素」的稱號。而乳腺增生，大多是由於內分泌失調，雌激素分泌過旺引起的，要是按這樣說，有乳腺增生的女人，就不宜喝豆漿了。

其實，這是對異黃酮類物質的曲解。之所以異黃酮類物質，被稱為「植物雌激素」，是因為其在結構和作用上，類似於人體內的雌激素，可以模擬雌激素，發揮其相似的作用。而這種物質，起到的是雙向調節的作用。

也就是說大豆異黃酮在人體內雌激素水平偏低的時候，可以補充人體內的雌激素，而在雌激素偏高的時候，又可以抑制雌激素的分泌。因此，女性吃豆類及豆製品，即便有乳腺增生，也是有益的，可以平衡體內的雌激素水平，保持在合理的範圍之內。

因此，「有乳腺增生的女人不能喝豆漿」，這個說法是錯誤的。當然，任何事物都是過猶不及，豆漿喝多了也不好，做到適量就可以了。

那么女人有乳腺增生，真正不該吃什麼食物呢？小編繼續給大家介紹一下。

有乳腺增生的女人，不該吃這5物

1、富含咖啡因的食物

富含咖啡因的食物，含有大量黃嘌呤，而高嘌呤食物是可以引髮乳腺增生的。像女性愛喝的咖啡，奶茶，愛吃的巧克力等都是富含咖啡因的食物，有乳腺增生的女人，即便挨餓，也最好少吃。

2、含有雌激素的保健食品

很多女性，都希望自己胸部挺拔，具有迷人的身材，於是會選擇食用一些豐胸食物。其實，這類食物含有大量的雌激素。有乳腺增生的女人，常吃這類食物，無異於雪上加霜，越吃增生越嚴重。另外，蜂王漿、蜂膠也要少吃。

3、辛辣刺激的食物

很多女人比較喜歡吃辛辣刺激，口味重的食物，像麻辣火鍋，辣醬，辣條，都是情有獨鍾。但是這些辛辣刺激的食物，會擾亂體內的激素分泌，不利於乳腺增生的恢復。因此，有乳腺增生的女人，也要儘量少吃。

4、油炸、高脂、高熱量食物

油炸，高脂肪，高熱量的食物，大多不易消化，同時容易堆積脂肪，導致發胖，這對乳腺增生恢復極為不利。因此，有乳腺增生的女人也不宜食用。

5、喝酒

酒精對人體的傷害也是很大的，適量喝酒倒無大礙，但有乳腺增生的女人，還是不要碰酒了。酒精對身體的刺激和損害比較大，不利於病情的恢復。

有乳腺增生的女人吃什麼好？

1、白菜

有乳腺增生的女性，平時可以常吃點白菜。儘管白菜很普通，但是其所含的營養成分，可以幫助分解掉體內過剩的雌激素，從而起到緩解乳腺增生的作用。

2、海帶

海帶里的碘非常豐富，這種物質可以促進女性黃體酮的分泌，從而降低雌激素水平，改善乳腺增生。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶，有活血化瘀，調經止痛，疏肝解郁之效。對有乳腺增生的女人來說，常喝玫瑰花茶，可以調節情緒，疏通結節，對改善乳腺增生大有益處。

4、蒲公英茶

蒲公英被譽為「藥草皇后」，對乳腺炎，增生都有很好的改善作用，同時對婦科炎症也有益處。

有乳腺增生的女人，除了注重飲食調理外，生活也要有規律，做到勞逸結合，保持良好的夫妻生活，預防便秘，控制體重，避免肥胖，這些都可以有效緩解乳腺增生。若發現異常，及時的就醫檢查，做到早發現，早治療，早調理，早康復。

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