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在悄然不知的情況下已經立春了，但是現在天氣還是寒冷的，所以大家在衣服方面還是要厚點，立春以後，隨著溫度的回升，我們要注意「倒春寒」，會讓哪些著急脫去厚衣服的人生病。
那麼，立春以後倒春寒會帶來哪些疾病呢？我們應該吃點什麼？今天就給大家科普一下。
立春當心的疾病
1. 呼吸疾病
立春以後氣溫會慢慢的回溫，但是會出現倒春寒的現象，就是氣溫會一下變得寒冷，讓那些急急慌慌脫掉棉衣的人，出現感冒的現象，溫度回溫，很多病毒、細菌也復甦，如果有鼻炎的也要注意，這個溫度不穩定的時間段，鼻炎會反覆發作，我們要勤洗手，避免病從口入。
2. 內分泌失調
氣溫慢慢的回升，但是有的小夥伴臉上會出現痘痘，大家都是知道，臉上長痘痘，一般分為兩種，一種是上火引起的；另一種是內分泌失調引起的，內分泌失調的人脾氣都是不好的，有的時候喜怒無常，所以我們在春季的時候要調整好自己的情緒，避免內分泌失調的出現。
3. 消化疾病
雖然年已經過去了，但是大家對於吃的還是那麼的熱衷，再加上現在在家吃了睡，睡了吃，很多人也不運動，長時間的這個樣子就會給胃腸道造成負擔，會出現消化不良、積食、胃反酸等症狀，所以，我們在家吃過飯，可以再屋子裡面來回走，或者是休息半個小時，然後再跳繩等運動，這樣可以起到消化食物的作用，也給胃腸道減輕消化的負擔。
4. 心血管疾病
大家都知道，血管很是的脆弱，血管受到熱會脹，受到冷就會收縮，在冬季和春季的這段時間，我們要做好「春捂」，不要氣溫回點就趕緊脫衣服，這樣血管一熱一冷就會給心臟，或者是腦部造成傷害，時間長了就會誘發心腦血管的疾病。
立春吃的食物
1. 蜂蜜
大家都知道蜂蜜可以起到滋陰潤燥的效果，春季天氣雖然沒有冬季的乾燥，但是天氣還是那麼的冷，有的小夥伴適應比較差，所以每天可以喝點蜂蜜水，一方面可以滋潤身體，另一方面可以緩解便秘等情況。
2. 韭菜
韭菜又被稱為「起陽草」，對於春季來說就是萬物復甦的季節，我們需要韭菜來喚起我們身體的陽氣，我們在吃韭菜的時候，可以用韭菜炒雞蛋，或者是韭菜蝦仁等，這樣可以讓你身體好處多多。
3. 菠菜
對於菠菜如果做不好，很多的小夥伴都不喜歡吃，因為吃起來很苦澀，我們在吃菠菜的時候，可以用熱水過一下，這樣可以過濾出很多的草酸，我們在吃的時候就會好吃了，吃菠菜可以起到疏肝養血的效果，所以菠菜有保護肝臟的效果，菠菜還可以促進肝臟造血功能。
以上就是給大家說的，立春需要注意的疾病，希望可以幫助那些需要的人群，雖然立春了，但是大家一定要注意好保暖。
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