我國人口比較多，胃炎是平常生活中較為常見的一種疾病，發病率是相對比較高的。根據大數據統計，慢性胃炎發病率可高達百分之六十以上。
據不完全統計，全球有高達5億的人患有胃病，其中中國就占有1.2億！尤其是近幾年，胃病發病率逐漸轉向年輕人，越來越多的年輕人患上胃病，而且發作率只增不減，胃部疾病已經成了大多數年輕人的煩惱。
接下來我們來了解一下胃炎
根據胃炎的發病快慢，我們可以把它分為急性胃炎和慢性胃炎兩種，按病因的不同我們可以分為多種不同類型的胃炎，具體是哪一種要根據正規醫院確診為準。
胃炎拖延不治，很可能會越發嚴重，在漫長的胃炎演變過程中甚至有少數轉變為胃癌！
聽起來有些駭人聽聞，但是如果及時發現並且積極治療，通過規範的治療，大多數是可以完全治癒的。
當確定是胃炎後，除了醫院的常規治療，我們自己要注意的是飲食調理，最好是少吃多餐。治療期間一定要飲食清淡，營養均衡。水果蔬菜一定是容易消化的較軟的種類。
身體發出這些信號時，就要注意了
不同類型的胃炎症狀也不盡相同，通常是表現為：上腹痛、腹部脹氣、噯氣（就是胃裡面的氣體上逆，由喉嚨排出時發出的聲音，聲音長而且緩慢，俗稱打飽嗝。）食欲不振不想吃東西、反酸、噁心、嘔吐、沒有力氣、便秘或者腹瀉等。
人們往往覺得這些症狀都是小事無關緊要，不加以重視就會無意間加重病情。當這些症狀經常出現在你身上時，就要著重注意了，不確定是不是胃炎病症時要去正規醫院做檢查，來確定到底是什麼病。
到底是什麼原因導致越來越多的人患有胃炎？
胃炎大多是由於飲食原因引起的。
急性胃炎的病因就有好多種，可以大概分為三類，一種是飲食因素，一種是病菌或者毒素引起的，最後一種是經過嚴重創傷、大手術、全身感染或是休克等引起的應激反應。
長期喝濃茶、濃咖啡、辛辣食物、度數高的酒、或是過冷過熱的食物都會損傷我們的胃。所以大家要注意自己的飲食，養成良好的飲食習慣，善待我們的胃。
病菌或毒素引起的急性胃炎，一般是吃到了細菌或毒素污染過的食物，這種急性胃炎幾小時後就會發病。所以我們吃東西時一定要衛生乾淨。
慢性胃炎也有三種因素，一是有幽門螺桿菌引起的，90%的患者由此病菌的感染。二是與自身免疫因素有關，患者體內會檢測到一種抗體。再就是吸菸或者長期吃非甾體類的抗炎藥，這類藥物會破壞胃黏膜屏障。
我們又該如何保護好我們的胃呢？
飲食沒有規律、暴飲暴食，長期加班或是經常出差，不愛運動的人容易得胃病，要時刻重視自己的胃部健康。
首先就是飲食，我們每天都要吃東西才能支持我們每天的正常活動，食物消化最重要的地方就是胃，要保護胃部的健康，免不了減少它的過度「工作」，吃飯要按時，細嚼慢咽可以幫助更好的消化，另外，粗糧要有正確的烹飪方式，軟硬要適中。除了這些也不可以過度刺激我們的胃，少吃過咸過辣重油的食物，戒菸少酒。調節飲食可以從源頭上保護我們的胃。
其次，健康的生活方式也是重要的一方面。適量運動，睡眠也要充足，簡單說就是規律健康的生活。運動可以加快腸胃蠕動，幫助我們的胃消化食物。
當然心情也要保持舒暢，我們的情緒也是影響身體健康的一個重要因素。
綜合上面描述，想要遠離胃炎就要保護好我們的胃，既不能讓它太勞累也不能刺激它，最後就是心情要保持愉快哦，祝大家能開心健康的度過每一天！
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