生活中，不少朋友都有這樣的困惑，就是早上起來梳頭或平時洗頭，頭髮總是大把大把的掉。「這樣下去，真擔心頭頂都要變成沙漠了！」那麼，總是愛掉頭髮該怎麼辦才好呢？別擔心，下面來給大家分享幾個防脫髮的小妙招。
哪些原因導致你總是愛掉頭髮？
不少人會問，到底是什麼原因導致愛掉頭髮呢？許多醫學研究表明，人的脫髮和人體內的雄性激素增多有關係，還有的脫髮是受到了遺傳的影響。另外，冬天天氣乾燥，導致皮脂腺分泌減少也是容易造成脫髮的原因。天氣乾燥的時候，肌膚直接丟失了水分，導致皮脂腺分泌的減少，毛囊萎縮，造成頭髮容易乾枯和脫落。
教你4招，幫助有效防止脫髮！
01 請儘量避免燙染髮
經常對頭髮進行燙染，會造成頭髮水分流失，變得乾枯易斷導致脫髮。所以，燙髮染髮的時間至少要間隔3-6個月，儘量少染燙。當然能夠保持自然美是最好的。
02 請洗頭髮的小妙招
洗頭時在水中放少許鹽，可以預防脫髮。洗髮時一邊搓，一邊用指腹按摩。另外，洗護產品可以使用防脫髮香波、均衡營養髮根香波等，以及含有維生素活性成分、礦物質的複合配方營養髮根。
03 請保持精神放鬆
精神壓力過大，或長期焦慮也會導致脫髮。應該及時調整心態，保持積極樂觀的人生態度，經常緩解壓力，減輕心理負擔，更有利於改善脫髮。
04 請飲食保持營養均衡
脫髮在一定程度上與飲食中某些營養素攝取的失衡有關。所以飲食上應該不偏食不挑食，注意營養均衡。
中醫認為，「肝藏血，發為血之餘，血虧則發枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發。」因此，對於脫髮、發質差等頭髮問題，最根本的方法是養血益腎。要養血，可以通過適當服用阿膠來補充身體氣血，從而改善脫髮症狀。《本草綱目》記載，阿膠味甘，入肺、肝、腎經，能補血、滋陰潤燥，歷來被視為補血滋陰之佳品。
結束語：
掉頭髮是很多人的煩惱，尤其是對於愛美的女性來說，這是一大煩惱。如果你也有這樣的脫髮煩惱，不妨就來試試上面這些小妙招吧！