手愛是性成熟男女常見的一種性行為方式，特別是對於不能正常性行為的情況下，對於釋放生理壓力，緩解焦慮都有一定的作用。
從大約14歲左右開始有性衝動，到結婚後正常的性生活，中間大概有十年的空白期，處於性壓抑狀態。適度的手愛是緩解這種性壓抑的很好的方式。據統計，約有90%的男性和60%以上的女性婚前有過手愛。
一般說來，偶爾手愛或未婚男女每周手愛1~2次，符合正常的性生活頻率，一般也不會影響健康，但過度手愛可對身體健康和以後的性生活造成一定的負面影響。
具體來說過度手愛的標準是怎樣的? 目前醫學上還沒有統一的標準。例如，一個年輕，身強體壯、性慾旺盛的人每天手淫一次或者多次，都可能仍然是正常的；而對於一個身體較為虛弱的人可能每周手愛超過兩次就已經算是過度了。
對於手愛是否過度，一般可以參考以下具體的標準，自行評價：
1、手愛後是否出現陰莖局部隱痛或麻木不適等感覺；
2、是否思想上沉溺於手愛，看到一些相關的圖片或者場景，總是控制不住自己想去手愛，以至於影響正常的工作和學習；
3、是否出現乏力，疲勞，腰膝酸軟，注意力不集中，記憶力下降，工作效率低下等症狀；
因此,評判手愛是否過度應該根據每個人的具體情況而定，很難統一標準。