早睡早起：現在有一種說法是只要每天睡眠時間充足且有規律，那晚睡晚起也是不影響人正常的休息的。先不去說這件事的真實性，白天和晚上人的心態是不同的，太晚睡覺很容易讓你產生孤獨感，而且和大部分人的作息時間錯開也不是件好事，有時安排時間會比較尷尬，所以如果可以的話還是儘量早睡吧，早早起床會給自己一個極好的心理暗示。
晨起一杯水：很多人都知道一天八杯水，那麼早起的這一杯可以說是很重要的一杯。能夠促進人體新陳代謝和排毒，這樣也是一種最簡單的護膚小方法。
冷水洗臉：易感冒的人群可以嘗試早上用冷水洗臉，可以提高對寒冷的耐受力，長期堅持也可以增強免疫力，減少感冒的發生。
堅持每天運動：每天去健身房可能做不到，但每天跑步你應該能做得到。圍繞操場或小區外圍，就可以跑步了。親測20分鐘，就可以跑好幾圈了！這樣雖然不能練身材，但讓體型不難看可以做到了。即使你感到很累，跑步流汗後也會讓你感到輕鬆暢快，還能幫你排解不好的情緒。
堅持就是勝利：人啊，都喜歡給自己制定計劃、目標，但通常是過了兩天就拋之腦後，然而也會有一小部分人去完成，毫無疑問這些人到最後都成功了。因此，不要總是只說不做，把計劃付諸實踐，只要一件一件的堅持到最後，你會發現你已經站在了人生的高峰。
給予自己正向反饋：當自己完成目標時，一定要及時有效地兌現給自己的獎賞。獎賞需要對自己有吸引力。早起的時間我是用來學習的，所以我的獎賞設置必須要時間短。雖然五音不全，但是我喜歡唱歌，所以早起後我一般會在手機上唱首歌。社交達人還可以每天在朋友圈打卡，讓大家看到你上進的樣子。很多人認為自己不是早起的人，但實際很可能是，不曾嘗試過早起，或者早起沒有做到循序漸進。
學會交朋友：俗話說，近朱者赤，近墨者黑。你的身邊如果總是明智的朋友，那你的品味也不會太差，所以，多去結交明智的朋友，他們的好習慣一定會感染你！
練字：練字的意義不是讓你一蹴而就，練個兩三個月就能出來一手好字。它的意義在於可以給你獨立思考的時間。首先，練字的時候需要放空大腦，將白天積攢了一天的錯亂信息暫時屏蔽，安穩心神一筆一划的寫字，等到進入狀態，你關心的就不再是字本身了，你會發現許多被自己遺漏的點會慢慢的滲透出來。攝取信息是一種能力，消化信息也是一種能力。放平心態，不要讓自己的生活太過浮躁。
要說謝謝你不是謝謝：別人幫助了你記得說謝謝你，謝謝是隨後一說，謝謝你則是表明了一種態度，你對他幫助你這種行為的認可。對方也會樂於繼續幫助你。就像是在知乎上看到了一個回答，你感覺對你很有幫助，隨手九點了一個贊，這樣不僅你會很有收穫，答主也很開心。
使用積極語言：當你以積極的語言開始陳述，對方也會擺出積極的姿態傾聽你的話語。如果你沒有自信，不妨拋開帶有感情色彩的開場白，平緩地開始敘述。如果因多餘的客氣和謙虛反而讓對方認為你沒有能力，那就得不償失了。
學會自我反省總結：每天晚上我都會做一次自己今天所做事情的冥想。不管是做的好的還是不好的，我都會去總結，去分析其中的一種緣由。比如我那天和朋友去吃飯，由於自己的情緒問題而對服務員大聲催促，可能當時自己還沒有注意。但是在回來的反思當中就一定會體現：你為什麼要對人家服務員發火？你自己不也是做過服務員嗎？今後出現這樣的情況你要怎麼辦？回答過自己的這些問題，讓自己長記性。
為別人開門：為即將進入的女人、推嬰兒車的人、騰不開手的人、帶著孩子的人、虛弱的人、老人、殘疾人等把門打開。
不要因為便宜而買東西：買衣服，如果覺得一般，不是特別喜歡，將就，還行的感覺，即使便宜也不要買了，買回去也不會穿，我們總是挑最喜歡的衣服穿。慢慢你會發現這樣可以省下一大筆錢。
堅持防曬：無論你出不出門，一年四季，陰天還是晴天，都要塗防曬。夏天要堅持打傘。
多給家裡人打電話：你不知道你的電話會讓父母有多開心。而且每天給家裡打電話，會讓自己不孤單，被愛包圍。得到足夠的愛，可以讓我更自信，也更有能力愛別人。
攢錢：有錢真的有底氣，幹啥都有底氣。平時生活我認為合理消費就很好，堅持買適合自己的不跟風，能省好多。獎學金生活費什麼的攢下來一些，自己買的低風險的短期理財。
你還有哪些長期堅持並讓自己受益匪淺的好習慣？評論出來與大家一起分享學習吧！