女性絕經意味著卵泡耗竭、卵巢功能衰竭、雌孕激素停止分泌。在排除懷孕的前提下，如果女性1年不來月經，即可認定為絕經。我國女性絕經的年齡在50歲左右，如果細心，可以發現女性絕經以後衰老速度加快。實際上，絕經後女性不僅老得快，這幾種疾病的發生機率也會增加。

女性絕經後易患3類疾病

1、骨質疏鬆

臨床數據統計表明，我國女性骨質疏鬆患病人數是男性的3—5倍，且患有骨質疏鬆的女性大部分是50歲以後的絕經女性。據統計，女性絕經後約有25%的人發生骨質疏鬆。

這是因為女性絕經後，雌激素停止分泌引起維生素D生成減少和活性降低，導致腸道內鈣的吸收受到影響。另外，骨骼失去雌激素的保護後，對甲狀旁腺激素的敏感性增強，導致骨質流失加快。

綜上，雌激素一旦斷貨，骨骼就處於腹背受敵的狀態了，一方面鈣質來源減少，另一方面流失加快。骨質疏鬆會導致女性非常容易發生骨折，嚴重降低老年患者的生活質量。

2、心血管疾病

女性絕經前雌激素對心血管系統有保護作用，與同年齡段男性相比心血管風險較低，然而隨著絕經後雌激素水平顯著降低，女性高血壓、冠心病和腦卒中的發病率明顯增加。

動物研究發現，雌激素可以調節血管緊張素受體和血管緊張素轉化酶的表達。

3、代謝疾病

雌激素可以控制血糖、膽固醇、血脂及平衡胰島素的分泌，女性絕經後由於雌激素的缺乏會導致糖脂代謝異常，引起高血脂、糖尿病等代謝疾病發病率的提升。

女性更年期保健

更年期是女性生命中最後一個轉折期，要想順利度過這一轉折期，掌握相關的生活方式干預很重要。

1、補充鈣質

孕期、哺乳期以及絕經後是女性鈣質流失較快的時期，在這些時期前後注意補充維生素D和鈣質，可以有效降低骨質疏鬆的發生機率。

絕經後骨質流失加快且鈣的吸收率降低，絕經後再補充鈣質並不能及時滿足身體需求。女性朋友可在45周歲以後每年做一次骨密度檢測，根據檢測結果制定鈣質和維生素D的補充方案。

2、保持健康體重

絕經後上述3類疾病患病率升高，一方面是因為體內激素水平的變化，一方面超重、肥胖等問題也會對關節、骨骼、心血管以及糖脂代謝帶來不利影響。

通過合理飲食、適度運動等方式將體重控制在合理範圍內，有助於降低上述三類疾病的患病機率。

3、發現不適及時就醫

女性圍絕經期由於身體不能很快適應體內激素水平的變化，容易出現失眠、潮熱、盜汗、泌尿生殖系統疾病等問題。如果有不適症狀，應及時就醫診治。

4、每年體檢

進入老年期後，各類老年病的患病率升高。每年進行一次體檢可以及時發現身體不適並進行提早干預。