學生上網課期間
如何保護耳朵和聽力呢？
武漢市中心醫院
耳鼻喉科主任袁琨做出如下提醒：
一、選對耳機
耳機從佩戴方式大體分為兩類，一類是耳道嵌入式，一類是包裹耳廓式。
耳道嵌入式耳機存在這樣一些問題：
1.深入外耳道，有將外耳道耵聹推入外耳道深處的可能；
2.耳機與外耳道皮膚的長期摩擦會引起毛囊發炎；
3.耳機長時間壓迫外耳道會引起耳痛、耳脹；
4.耳機不適當清洗，隨著佩戴時間的延長，存在滋生細菌的可能；
5.耳道嵌入式耳機是將聲音直接靠近鼓膜傳遞，能量相對更強，不同老師講課音量存在很大差異，如果不及時調整音量,很容易引起耳朵不適。由於這種耳機非常接近鼓膜，耳朵的許多保護機制無法發揮作用，因此更易導致耳朵疲勞和損傷。
建議如果確實需要佩戴耳機，可佩戴包裹耳廓式耳機，因為這符合一般的聲音特點，也不影響耳道的功能，對耳朵結構影響相對小。
二、遵守「60，60，60」原則
每次戴耳機不超過最大音量的60%，不要在外界環境噪聲超過60分貝時使用，不連續聆聽耳機超過60分鐘。
三、最好使用外放音響
上網課時最好是使用外放音響，而且控制音量，如條件不允許，最好佩戴包裹耳廓式耳機，音量適中。30分鐘到40分鐘後，摘耳機休息，不要在佩戴耳機時吃東西，課間休息的時候要摘下耳機。要避免熬夜，熬夜後次日會很疲勞，戴耳機上課很容易引起耳朵不適。同時，要減少平時娛樂設施的噪音暴露。