從中醫的角度來說，春季適合養肝。所以在關注疫情的同時，肝臟健康也不容忽視。
身為人體的解毒器官，肝臟很容易受到「毒素」侵襲，誘發相關疾病甚至肝癌。但由於肝臟代償能力強，只需要1/4就能工作，並且沒有痛覺神經，所以很多肝臟疾病往往到後期才被發現，容易錯過最佳治療期。
但其實，如果我們多注意身體上的一些小症狀，就可能幫助發現肝臟疾病。比如：手指甲的一個變化，就可能是肝病的徵兆。
特里甲：可能預示肝臟疾病
與肝病相關的指甲變化稱為「特里甲」，它與肝臟疾病有什麼相關性？又有什麼具體的表現？
1特里甲與肝病的關係1954年，理察·特里醫生髮現，肝病患者，尤其是肝硬化患者，存在磨玻璃樣不透明的白色甲床現象，且往往呈對稱性，拇指和食指更常見。這種異常的指甲便被稱為「特里甲」。
1984年，又有兩位學者相繼對512例住院患者進行連續觀察，結果發現25.2%的肝病患者存在這種手指甲異常改變。
但並不是說出現特里甲就意味著患上了肝病，因為有研究發現特里甲與慢性心力衰竭、2型糖尿病也具有明顯相關性。不過從研究數據來看，特里甲與肝病相關性最高。
特里甲的診斷標準究竟特里甲是怎樣一種表現？1984年的兩位學者基於自己的研究，重新定義了特里甲的判斷標準：
◎指甲的近端呈蒼白色；
◎指甲遠端呈現粉紅色，寬度一般約0.5~3mm；
◎半月白消失；◎指尖靜脈回流減少；
◎10個手指甲當中至少4個符合上述改變。
如果手指甲出現這些異常情況，建議及時就醫進行肝病等的篩查。
這些症狀，也可能是肝病的「信號」
除了特里甲以外，還有一些易被忽視的症狀表現也可能預示肝臟疾病，比如：
1臉色發黃當肝功能異常時，肝臟的膽色素分泌將出現異常，可導致黃疸的出現。此時人體的皮膚、鞏膜組織將被變為黃色，嚴重時，尿液、唾液等體液顏色也會變黃。
消化不良、脂肪瀉
肝臟有分泌膽汁的作用，而膽汁對脂肪吸收具有重要意義。如果肝臟出現問題，可能造成膽汁分泌異常，影響食物消化吸收，出現腹脹、食欲不振、噁心油膩食物等消化問題。
此外，由於吃進去的油脂無法消化吸收，其會直接通過腸道排出，形成脂肪瀉，即糞便顏色淺、有油脂。
3肚子有紋路
在不是懷孕的情況下，如果肚子短期內快速長大，也可能說明肝臟發生了病變，特別是肚子上伴有藍紫色紋路時，因為肝臟病變以後，靜脈壓力增高，血液會流向臍靜脈重新開放後形成的分流通道，所以肚子上會出現一道道靜脈血管的痕跡。
4肚臍外凸
正常人的肚臍是微微向內凹陷的；如果肚臍向外鼓出，並且有顏色，也可能說明肝臟受到了侵害。這是因為內部壓力太高，把肚臍中的血管重新開放了，所以鼓出來一個包。
5身上有臭雞蛋味
肝臟具有解毒功能，若肝功能異常，代謝障礙，一些「垃圾」就可能囤積在體內，產生類似臭雞蛋的氣味，我們稱其為「肝臭」。這個氣味多半出現在口腔，也有部分氣味可能伴隨尿液或汗液排出。
如果肝臟出現腫瘤，破壞了肝臟本身的結構，肝功能異常時，這個氣味可能會一直存在。
6脖子變粗
蘋果型身材，有啤酒肚、將軍肚的人，如果脖子變粗，男性＞38厘米，女性＞35厘米，可能提示脂肪肝。
【脖子圍度測量】
從脖子後第七頸椎（脖子後最鼓的地方）的上緣，測量到喉結的下緣。測量時要注意上臂自然下垂，身體放鬆。
此外，如果出現酒糟鼻，即鼻子毛細血管擴張，也可能預示酒精性脂肪肝。
7極易疲憊
肝臟可以分泌肝鹼脂酶這一類糖蛋白，其具有調節神經和肌肉結合的能力。當肝功能受損，類糖蛋白分泌減少，神經肌肉結合的能力可出現紊亂，導致人體極易疲憊。
容易傷肝的因素
你身邊可能就有
避免發生肝臟疾病，至關重要的一步就是遠離傷肝因素。生活中，除了較為人熟知的霉變食物、醃製食品、酒、熬夜等因素以外，下面這些也不能忽視：
1未成熟的青西紅柿
未成熟的青西紅柿中含有一種名叫龍葵鹼的毒素，含量達14mg/百克。食用後會損傷人體很多器官，包括肝臟。成年人只要攝入0.2~0.5克，就可以引起噁心、嘔吐、頭暈等中毒反應。
2未煮熟的豆莢
未煮熟的豆類都含有一種名為「皂素」的毒素，尤其豆角兩頭、莖含量最多。其毒性很大，肝臟身為解毒器官就很容易受到傷害，所以扁豆、四季豆等應徹底煮熟後再食用，以免皂素中毒。
3部分紡織品一些染料中可能含有致癌物芳香胺，若衣物每次清洗都掉色，就要小心其對肝臟等造成損害。
購買衣物時，一定要看是否有安全技術標準以及安全性能的類別，貼身衣物儘量選擇顏色較素的，且必須是B類（直接接觸皮膚類）產品。
日常養肝護肝
試試這幾招
保護肝臟，除了避開危險因素，還要做好相關檢查，如：血液生化、肝臟超聲波、CT等。另外，飲食上多加注意，也有助於養肝護肝。
1補充益生元
腸道吸收的營養物質都是通過肝臟分解後再輸送到全身，如果腸道內細菌毒素水平升高，就會增加肝臟受損的幾率。研究證明，包括肝硬化在內的多種疾病都與腸道菌群密切相關。
所以，預防肝病可以從維持腸道菌群平衡入手，平時可適當補充益生元或益生菌，如：發酵型乳製品、蘋果、洋蔥、燕麥、芹菜等。
2補充硒元素
硒被稱為重要的「護肝因子」，它能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，使有毒的過氧化物還原成無毒的羥基化合物，從而保護細胞膜的結構及功能，對養肝護肝起到良好作用。
硒還能與重金屬結合，形成硒蛋白複合物，有效排出重金屬物質，減少癌症風險。平時可適當多吃蘑菇、鵪鶉蛋、芝麻等食物。